原发性的骨质疏松症是最为常见的症状了，患者以腰背痛为常见，该腰背痛占疼痛患者中的70%-80%，疼痛感会沿着脊柱向两侧扩散，仰卧或者是坐位的时候疼痛感减轻，直立时后伸或者是久立，久坐的时候疼痛感会加剧，日间的疼痛减轻，夜间和清晨醒来的时候会加重，弯腰，肌肉运动，咳嗽，大便用力的时候会加重。

过健康的生活

1、 改善好身体的营养情况，要补充到足够的蛋白质，动物蛋白例如：纯牛奶、瘦肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、鸡蛋、鱼虾。植物蛋白例如：黄豆。每天喝2瓶纯牛奶(500ml/一瓶)。2、 饮食中补充足够的钙剂，含钙高的食物就有纯牛奶、黄豆、虾皮、芝麻、海带、紫菜等。另外，蔬菜中也有许多含钙高的，例如雪里红、小白菜、芹菜、韭菜等。每天喝2瓶纯牛奶(500ml/一瓶)，可以早餐和中餐之后各一瓶，但是要尽量少吃菠菜、柿子，不要喝浓茶，这样会影响钙的吸收。3、增加户外体力的活动，增加日光照射的时间，例如散步、快步走、慢跑。体力活动要循序渐进地增加。每天上午10到11点、下午3到4点是的日晒运动时间，每天至少保证30分钟日晒，接受温和的阳光直射，要避免暴晒，不要涂防晒霜以及使用遮阳伞。4、 不要喝咖啡和碳酸饮料，这样会影响钙的吸收。5、 烟酒茶、戒烟忌酒、拒绝二手烟、不要喝用浓茶。6、 不要吃过多的糖和脂肪(例如肥肉、食用油等)。7、 保持充足的睡眠。8、 避免使用能导致骨质疏松的药物例如抗癫痫药、抗精神病药、苯妥英、苯巴比妥、丙戊酸、拉莫三嗪、氯硝西泮、糖皮质激素、地塞米松、肝素等。

适当食用药物补充钙质和维D

1、 这里建议口服碳酸钙，例如：迪巧片。成人每日2片，建议晚饭的时候或者晚饭之后一次嚼服。晚饭不能吃菠菜、辣椒和柿子，不能喝茶，这样会影响钙的吸收。不能睡前服钙片。2、 建议口服活性的维生素D，例如阿法骨化醇软胶囊，的剂量是0.5μg/天，服药初期应每周测定血钙的水平，剂量可以按0.25-0.5 μg/天的增量逐步的增加，大多数成年患者的剂量可以达到1-3 μg/天。当剂量稳定之后，每2-4周测定一次血钙情况。3、 要 对症治疗，疼痛严重患者可以口服美洛昔康片或者是塞来昔布(西乐葆胶囊)等的药物。

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