月经不调是妇科常见疾病，它可能是功能性的，也可能是器质性的。月经不调对女性身体健康有一定的影响，因此我们要加以重视。月经不调应该如何调理?下面由北京协和医院妇科专家郎景和医生向我们介绍月经不调如何护理。

 

 

月经不调的护理原则有哪些?

 

月经不调护理主要遵循以下几点：1、调整自己的心态;2、多吃含有铁和滋补性的食物;3、尽量使你的生活有规律;4、防止受寒;5、多吃含有铁和滋补性的食物。

 

月经不调患者的饮食有哪些?

 

黄芪当归汤,材料：黄芪20克，当归20克，白芍15克，泽兰10克，粳米100克，红糖适量。

 

做法：将黄芪、当归、白芍、泽兰用小火煎15分钟，去渣留汁，放入粳米煮粥，将熟时加入适量红糖即可。功效：黄芪、当归补气养血;白芍、粳米、红糖酸甘敛阴，缓急止痛，并能补脾胃益化源;泽兰活血祛淤止痛，可于经期做辅助食疗。黄芪当归汤对月经不调患者有补气血，健脾胃，止疼痛的功效。

 

当归红花瘦肉汤,材料：猪瘦肉250克，当归12克，红花10克，红枣4枚。

 

做法：将猪瘦肉洗净，切片;把当归、红花、红枣洗净，把全部用料放入锅中，加清水适量，文火煮2小时调味后即可食用。功效：当归红花瘦肉汤有养血活血，调经止痛的功效，适用于有经前腹痛、经行量少、腰酸腿痛、面色苍白、心悸眩晕、时有血块，或月经渐少甚至闭经的月经不调患者。

 

月经不调该如何调理?

 

中医透过全面分析，痛经、月经不调等妇科疾病常由内因引起。其主角则是女性的阴脉之海“胞宫”，它对于女性的气血调和起着统筹全身的作用。古时中医有言：流水不腐户枢不蠹。月经失调跟人体内的荷尔蒙分泌息息相关，女性的两大内分泌系统卵巢和肾有决定着整个内生殖系统的运转，它们的健康与否都对女性的月经起着重大作用。

 

以上是京协和医院妇科专家郎景和医生向我们介绍月经不调调理方法，我们可以参考其价值，好好利用，如果您对月经不调有其他问题，可以继续关注名医汇。

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