壮阳固精是什么意思呢，什么是壮阳固精呢？

由于我们国家对于中医这个国粹的宣传和传播工作都做的很少，小编就准备了一些内容，来分享给大家，让大家多了解一些中医的知识。那么壮阳固精是什么意思呢，什么是壮阳固精呢？

 
首先，我们来看看壮阳固精的概念是什么？

对肾阳虚、精关不固、滑精证，采取补肾阳的中药或按摩的功法使肾阳复原、精固的方法，叫壮阳固精。

壮阳固精都有什么临床表现呢？主要内容是：

性功能障碍、阳痿、早泄、腰酸尿频，失眠健忘，梦遗滑精症。

可能大家都对壮阳有一些认识，那么怎样来增强自身的壮阳固精功能呢，我们来分享一些内容。

1.搓涌泉

盘膝而坐，双手搓热后，手掌紧贴脚面，从趾跟处沿踝关节，至三阴交一线往反摩擦20～30次。然后两手分别搓涌泉穴81次。要意守涌泉，手势略有节奏感。

2.摩肾俞

两手掌贴于肾俞穴，中指正对命门穴，同时从上而下，从外向里作环形按摩共30次，要意守命门。原有肾虚腰疼等病者，可适当增加按摩次数。

3.抖阴囊

后背靠实，取半仰卧姿式。一手扶阴茎，另一手食、中、无名三指托住阴囊下部，上下抖动100～200次，换手再抖动100～200次。要意守丹田，逐渐加力。练至有一定基础后，改为单掌上下拍打阴囊100～200次。

4.疏任督

一手置会阴穴，另一手小指侧放曲骨穴，两手同时用力摩擦睾丸、阴茎100次左右，换手再摩擦100次左右。要意守丹田，逐渐加力。

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