神经反射发生于运动神经，引起四肢局部的肌肉收缩，就会突然发生手脚掣动，这就是眠中惊跳。 

　　下面，我们来看看该症状的发病机理是什么呢？

　　睡眠中惊跳以小孩为多。这是由于孩子白天兴奋性活动频繁，入睡时指挥运动的神经细胞不容易完全抑制，剩余的兴奋信息反射至大脑皮质，干扰睡眠抑制而产生的。成年人的眠中惊跳，大多与白
　　天过分疲劳、兴奋、紧张、焦虑、惊恐，或临睡前食用刺激性饮料等因素有关。缺钙也会引起。

　　我们应该如何检查惊跳呢？

　　在刚入睡而尚未完全睡熟时，四肢会不由自主地抽动一下，甚至使人突然惊醒。

　　下面我们来介绍一些惊跳的治疗方法。

　　针对缺钙引起的惊跳，主要以补钙为主。补钙的方式有两种，钙剂和饮食补钙。最常用、最传统的补钙食物莫过于奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收。奶和奶制品还含有丰富的
　　矿物质和维生素，其中的维生素D，可以促进钙的吸收和利用。

　　前面，我们已经介绍了很多该症状的内容呢，下面我们来看看该症状该如何正确预防和护理呢？

　　1、白天注意劳逸结合，动静适当调节，保持精神愉快；晚上尽量避免引起兴奋性刺激的因素，临睡前用热水洗脚以改善下肢的血液循环，解除肌肉疲劳，使大脑皮质处于弛缓状态，有利于睡眠的抑
　　制扩散，较快地进入深睡期，就可以避免惊跳的发生。

　　2、多吃含钙丰富的食品。
惊跳的内容暂时就介绍这么多，我们介绍了概念，还有临床表现，病理病因等，如果你还存着疑问，那么可以通过www.mingyihui.net的其他内容来了解。谢谢支持。

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