卵巢是女性重要的内分泌腺之一，主要功能是分泌女性激素和产生卵子。比如女性成熟时会分泌雌激素和孕激素，在它们的影响下，出现月经来潮。同时雌激素可以促进女性生殖器官和第二性征的发育和维持，可以说女性能够返老还童，卵巢的作用是不可或缺的。卵巢功能不好会影响女性激素分泌和性功能、肤质、肤色和女性三围，使面部发黄、浮肿、阴道干涩，提前进入黄脸婆期，也就是衰老来临。那么吃什么对卵巢好?

　　1、百合茯苓

　　茯苓性味平和，具有良好的渗水、润燥、健脾、养胃、安神的功效。通常用于水肿、排尿困难、失眠、多梦等症状。具有极高的药用价值，性凉味甘，清心安神，滋阴润肺。可用于阴虚、干咳、咯血、乏力、心悸等症。此外食用百合和茯苓还能有效保养卵巢，有效延缓女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。

　　2、蜂王浆

　　卵巢护理，蜂王浆和卵巢护理，蜂王浆对于卵巢护理的女性有很大的优势。蜂王浆是六种最有效的蜂王浆，蜂王浆富含氨基酸、蛋白质、维生素、矿物质等生物活性物质。其不饱和脂肪酸具有很强的防腐抗衰老作用，天然蜂王浆比合成药物更安全健康。每天喝一小杯蜂王浆，可以补充女性荷尔蒙，也有保水作用，对女性皮肤有好处。

　　3、胡萝卜

　　胡萝卜含有多种营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、核黄素、尼克酸和维生素C，其中胡萝卜含量高。每周吃5个胡萝卜的女性比普通女性患卵巢癌的可能性要低50%，吃胡萝卜有益于润肠，起解毒作用，解决便秘问题。没有胡萝卜的营养不会受到破坏，所以它的所有成分都可以被人体吸收。

　　4、桂圆

　　桂圆是一种很好的滋补食品，属于温性的食物，对广大女性会有很大的帮助，可以很好的补血益气，强心健脾，还可以起到很好的抑制女性的衰老，含有大量的铁元素和葡萄糖，可以有效的补充身体内的铁元素并补气，很好的美容，美肤的功效。对于缓解四肢冰凉和痛经也都有十分好的作用。

　　5、苹果

　　在生活中一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。

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