近视是眼科常见的屈光不正类型，外界平行光线通过屈光系统后聚焦在视网膜上的一种屈光状态，主要表现为远视力下降。这种现象一旦发生是不可逆的，也没有更好的改善方法。只有注意合理用眼，保持良好的用眼习惯。有些人的近视是由于遗传等一些因素导致的先天性近视和弱视，但更多的人是后天形成的，而这又分为假性近视和真性近视，需要家长来区分。那么近视眼怎么慢慢恢复视力?

　　1、让你的眼睛动起来

　　很多近视都是不正确的用眼习惯造成的，其中之一就是过度用眼。很多注意力高度集中的人，在做事的时候会很认真，很专注，导致眼睛经常一动不动的盯着一个地方。这就是近视的加重。所以想要缓解近视，必须让眼睛动起来。我们可以坐下来，然后直视前方，让眼球运动，上下左右，或者顺时针逆时针。这个方法随时都可以做，所以比较方便。在工作学习之余，我们可以抬起头，让眼睛动起来，从而缓解近视，让眼睛重新获得一个清晰的世界。

　　2、用眼习惯要良好

　　近视的形成与不良用眼习惯密切相关，尤其是青少年，很多不正确的用眼习惯是导致近视的罪魁祸首。所以要缓解近视，首先要纠正这些不良用眼习惯。比如低头看书，玩电子设备，在跑车里看书，都是对眼睛有害的。我们可以注意自己的坐姿，让眼睛和书本之间有一个科学的距离。并且不要在行驶的车上学习，尽量减少电子设备的使用。这样才能减轻近视，不至于近视程度进一步加重。

　　3、学会缓解眼睛疲劳

　　用眼过度也是导致近视的重要原因，所以想要缓解近视，一定要注意不要过度用眼，学会缓解眼睛疲劳。在我们工作学习的监狱里，我们可以站起来走到窗台上远眺，可以让眼睛得到有效的休息。此外我们可以在桌子上放一些漂亮的绿色植物，不仅可以缓解电脑的辐射，还可以放松眼睛。只要眼睛得到足够的休息，近视就会恢复。

　　4、用热水敷眼

　　用热水敷眼也是缓解眼睛近视的一个小妙招，一些蒸汽眼罩也就用了这样的原理。我们可以选择购买一些眼罩来放松自己的双眼，改善自己的近视情况，如果条件不允许的话，也可以使用干净的毛巾用热水浸湿，然后敷在眼睛上，也可以达到相同的效果。有时在工作和学习的过程中不能中断，也没有条件倒开水拿毛巾，可以把双手搓热，敷在眼睛上，效果也很好。

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