在生活中长期大量吸烟会获取多种有害物质，这也是很多人肺功能下降的原因，严重时可诱发肺癌，因此有必要尽快戒烟。此外要保持良好的生活环境，改善空气质量，不要因吸入有害气体而损害肺部。有些人被疾病侵袭，在肺不好的情况下，可以通过饮食调整来改善，有些食物可以帮助润肺养肺。那么养肺补肺吃什么东西比较好?

　　1、百合

　　为改善肺功能，可适当摄取一些食物如百合。百合本身就具有药用价值，而且含有多种营养成分。中药常以百合清热降火，也可利用其润肺的特性改善肺功能。建议抽烟多的人可以吃百合粥，或者百合和其他补肺养肺的食材一起炖，都可以得到丰富的营养，让肺保持健康的状态。

　　2、葡萄

　　吸烟越多，患肺病的风险就越大。因此，您需要从生活中的其他细节入手，以改善肺功能。建议平时多吃葡萄。葡萄作为健康水果的代表，含有丰富的维生素和人体所需的花青素，可以达到抗氧化，提高抵抗力。此外，葡萄本身还有补肺润肺的功效。有些人肺功能下降，容易咳嗽。吃葡萄可以提高效果，可以根据自己的身体状况控制摄入量。

　　3、雪梨

　　有些人在养肺的时候用冰糖炖雪梨，吃点雪梨果肉，喝点汤，就会发现自己的肺功能有所改善。由于雪梨本身性冷寒，容易咳嗽、痰液分泌量多的人，大多肺功能下降，这与长期吸烟有关。制成甜点时，其中的营养成分可以润燥、清热、化痰，从而缓解肺热引起的症状。

　　4、枇杷

　　肺不好的人可能呼吸会受影响，甚至容易咳嗽，而平时适当吃点枇杷对肺脏保养有帮助。枇杷全身都是宝，大多数人只知道枇杷的果肉可以当作水果一样获取里面的营养，却不知道它的枝叶，根茎等都有作用。而在肺部功能降低时吃点枇杷对身体调节有帮助，里面的营养成分可以改善肺热引发的咳嗽，达到润肺效果。

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