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橙子怎么做治咳嗽化痰?橙子花样吃法更养生

来源 2022-04-05 19:27:18 人体保健

  橙子是日常生活中很常见的一种水果,它味道鲜美,酸甜可口,是很多人都非常喜欢吃的一种水果。橙子属于凉性水果,具有降火气、生津止渴、治疗咳嗽等功效。那么橙子怎么做治疗咳嗽化痰呢?橙子的花样吃法更养生。

  燕窝炖橙子。材料:燕窝5克、橙子1克、冰糖适量、清水适量、

  做法:首先将燕窝用冷开水浸泡5-6个小时,清洗干净,将橙子清洗干净后切去底部,将底部的部分当成盖子。然后挖去部分的橙子肉,留出空间给燕窝。接着将燕窝放进橙子里,加点水,最后盖上橙子盖放入碗内或者炖盅内,加入适量的清水和冰糖,挖出来的橙肉也可以放在碗里一起炖,约2个小时后即可食用。

  鲜橙炖瘦肉。材料:橙子1个、瘦肉80克、盐适量

  做法:首先将橙子外皮用盐搓洗干净,将橙子切开成几瓣,用手拿着切片完的橙子挤出橙汁到碗里,接着把挤过橙汁的橙子切片也放进碗里,瘦肉也一起放进去,然后在锅里烧开水,将橙子放进锅里隔水蒸,大概蒸1个多小时,最后放入适量的盐调味即可食用。

  橙香鸡蛋羹。材料:香橙1个、鸡蛋2个、莲子15克、百合6克、冰糖适量

  做法:首先将莲子和百合用开水浸泡备用,将鸡蛋磕入碗里,用筷子划散,将蛋液过筛两次,然后放进碗里静置半个小时左右,将橙子洗干净后切成一半,挖出果肉,先放橙子的果肉和冰糖,再倒入蛋液,最后将泡好的百合和莲子一起放进去,用保鲜膜盖住入锅蒸15分钟即可。

  盐蒸橙子。材料:橙子1个、盐2克

  做法:首先将橙子清洗干净,切开,接着在切开的橙子上面均匀的撒上少许的食盐,用筷子插几下促进盐的吸收。然后盖上橙盖,放在小碗中,保持竖立的状态,再放到锅中蒸橙子,最后等水开之后蒸10-15分钟即可食用。

Tags: 橙子怎么做治咳嗽化痰?橙子花样吃法更养生  

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