首页 > 人体保健/ 正文
在生活中百合是百合科百合属多年生草本球根植物,百合的鳞茎含丰富淀粉,鲜食干用均可,亦作药用。其独特的口感和功效,也让百合在大众的餐桌上独树一帜。百合除含有蛋白质、脂肪、还原糖、淀粉,及钙、磷、铁维生素B、维生素C等营养素外,还含有一些特殊的营养成分。那么百合怎么做好吃呢?

一、荷塘小炒
食材:百合、黑木耳、莲藕、四季豆、胡萝卜、料酒。
制做方法:黑木耳用水浸泡,发好,洗净撕小块备用。胡萝卜、莲藕去皮,洗净,切薄片。四季豆拔除老筋后洗净、切断;鲜百合一瓣瓣剥开、洗净沥干。准备好一锅水。水沸腾后依次放入胡萝卜、木耳、荷兰豆、莲藕和百合,待八分熟后捞起。热锅后加入些许油,放入蒜片爆香。再把新鲜百合、黑木耳、莲藕、四季豆、胡萝卜等料下锅迅速翻炒两分钟后,加盐、鸡粉,翻炒几下即可出锅。

二、西芹炒百合
食材:西芹、百合、胡萝卜、辣椒丝、食盐、水淀粉。
制做方法:将西芹去掉老丝之后,清洗干净然后切成小菱形块,再将清洗干净的百合切去根部,分成小块,根西芹放在一起,然后起锅加水煮沸,加入食油再将西芹百合倒入锅中焯水至断生后捞出,然后过凉水,再沥干水分备用!接着起锅加油烧热,将辣椒丝放入锅中,小火炒香,再倒入西芹百合和胡萝卜,加入食盐,大火翻炒均匀,再淋入少许水淀粉勾薄芡,再翻炒均匀,加入少许明油,即可出锅装盘!

三、银耳百合汤
食材:银耳、百合、枸杞、冰糖。
制做方法:将银耳提前用水泡发,将百合去根后分成小块,清洗干净备用,等银耳泡发之后,去掉根部,再切成小块,然后起锅,将银耳放入锅中,再加入大量的清水,根据口味加入冰糖,加入1抓枸杞,盖上锅盖大火煮沸,煮沸后再煮15分钟,然后放入百合,再煮15分钟即可!
猜你喜欢
- Front Immunol:银屑病疾病中体外细胞因子的产生,皮肤银屑病和周围型银屑病关节炎的特异性特征
- JAMA 子刊:HABIT-ILE疗法对单侧脑瘫婴儿双手协调能力的干预效果分析
- 心烦意乱,爱发脾气,月经越来越少…...更年期了?
- 徐瑞华/鞠怀强团队揭示IL-1β通过抑制肿瘤细胞铁死亡,促进肿瘤免疫治疗抵抗
- 健康饮食要注重六个原则
- 茅益民教授:当风湿病遇到DILI
- 更好弘扬发展中医药文化(新论)
- J Clin Oncol | Zipalertinib(首款国产靶向EGFR ex20ins药物)在携带EGFR ex20ins的非小细胞肺癌患者中的安全性、耐受性和抗肿瘤活性
- 共抗艾滋进行时 做自己健康的“守护人”
- NCB:贝勒医学院张翔团队揭示了两种不同的肿瘤诱导的B细胞异常模式与骨髓中异常的骨髓生成之间的关系
- 搜索
-
- 1000℃李寰:先心病肺动脉高压能根治吗?
- 1000℃除了吃药,骨质疏松还能如何治疗?
- 1000℃抱孩子谁不会呢?保护脊柱的抱孩子姿势了解一下
- 1000℃妇科检查有哪些项目?
- 1000℃妇科检查前应做哪些准备?
- 1000℃女性莫名烦躁—不好惹的黄体期
- 1000℃会影响患者智力的癫痫病
- 1000℃治女性盆腔炎的费用是多少?
- 标签列表
-
- 星座 (702)
- 孩子 (526)
- 恋爱 (505)
- 婴儿车 (390)
- 宝宝 (328)
- 狮子座 (313)
- 金牛座 (313)
- 摩羯座 (302)
- 白羊座 (301)
- 天蝎座 (294)
- 巨蟹座 (289)
- 双子座 (289)
- 处女座 (285)
- 天秤座 (276)
- 双鱼座 (268)
- 婴儿 (265)
- 水瓶座 (260)
- 射手座 (239)
- 不完美妈妈 (173)
- 跳槽那些事儿 (168)
- baby (140)
- 女婴 (132)
- 生肖 (129)
- 女儿 (129)
- 民警 (127)
- 狮子 (105)
- NBA (101)
- 家长 (97)
- 怀孕 (95)
- 儿童 (93)
- 交警 (89)
- 孕妇 (77)
- 儿子 (75)
- Angelababy (74)
- 父母 (74)
- 幼儿园 (73)
- 医院 (69)
- 童车 (66)
- 女子 (60)
- 郑州 (58)