导读：孕妇夏天可以吹空调吗?10招教孕妇夏天怎么过啊。冬天怀孕，真的很难想象夏天要怎么度过... 随着肚肚越来越大，身体乘载更多重量，也得更使力才行，准妈咪唯一能想到的大概就是「热! 热! 热! 」更何况气温一年还比一年高! 除了开冷气，以下几项简单的小妙招，让准妈咪也能舒服地度过酷暑!

孕妇夏天可以吹空调吗？10招教孕妇夏天怎么过啊

　　1.减少盐分摄取

　　很明显地，减少摄取盐分能避免水肿。 但也不能说完全不摄取，因为当中所含的碘营养素，对宝宝的发育来说非常重要。

　　2.拿下戒指

　　手指也是容易水肿的地方，而天气热并没什么帮助，所以为了避免拿不下来，或是要破坏才能拿下，孕期就暂时先摘除吧!

　　3.游泳去吧!

　　夏天泡水不仅消暑，还能减轻坐骨神经的压力，让身体感觉变轻盈了呢!

　　4.湿毛巾

　　利用冰凉的湿毛巾，擦擦颈部和额头，能有效协助身体降温!

　　5.躲到电影院或百货公司

　　在家吹冷气觉得闲的发慌，准妈咪不妨去看场电影或是到百货公司走走吧! 不解消暑，还能顺便帮宝贝添购用品!

　　6.多补充水分

　　除了一天要补充8大杯水，也能可喝果汁、牛奶、运动饮料，来补充夏季流失的电解质。

　　7.通风凉快的衣着

　　为你的孕期服饰添购一些轻爽、通风材质(像是棉、亚麻)的服饰吧! 不仅能减少汗渍，也能降低湿疹的机会。

　　8.使用高防晒系数

　　阳光会使黑色素沉淀，如果你平常大多使用SPF15的防晒乳，不妨在怀孕时使用较高系数的防晒乳!

　　9.按摩

　　适度的按摩能减轻水肿，也为即将到来的生产做准备。

　　10.一双好走的鞋

　　夏天无非是穿人字拖或凉鞋到处走走的好机会，但为了安全，还是穿一双舒适的鞋吧! (可以选择比平常再大一号的鞋子)，除了能乘载重量，对于容易水肿的双脚，相对来说也较为舒适!

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