在生活中小孩发烧是比较让爸妈头痛的事情，爸妈想给孩子吃药又怕药的副作用，所以很多爸妈只能选择物理降温来改善病症。其实爸妈在给宝宝用物理降温和药物治疗之外，还是能通过饮食调整来改善的。有儿童专家指出小孩在发烧期间，爸妈能多给孩子吃些水果是有改善退热的效果，也能让宝宝的身体更快痊愈。那么退烧最好的三种水果?

　　一、梨子

　　在生活中梨子是有丰富钙以及维生素C，味道微甜脂肪和热量含量低，比较适合正在感冒的孩子。孩子在饭后吃个梨，是利于细胞组织健康。如果在搭配苹果吃，可以产生氧化剂缓解维生素缺乏以及甲状腺肿大问题。还有就是梨子有可溶性纤维素，可缓解便秘，帮助排出体内致癌物，帮助清洁肠道，有效预防直肠癌或结肠癌。还就梨子还能刺激食欲，帮助食物消化，达到润肺、退烧和利尿效果。

　　二、猕猴桃

　　在生活中猕猴桃是常见的水果，猕猴桃有很多猕猴桃碱、单宁果胶和蛋白水解酶等，这些成分都是人体要的氨基酸和钙钾锌硒等微量元素，对保持人体健康有着重要的意义。猕猴桃属于低热量、低脂肪且高膳食纤维的水果，之所以能起到润燥通便功效，主要得益于果胶和膳食纤维，能促进胃肠道蠕动促进粪便排出，从而达到减肥瘦身和润肠通便效果。同时也能调节人体机能，增强抵抗力和免疫力，补充身体所需要的营养。

　　三、火龙果

　　在生活中火龙果有丰富的水溶性膳食纤维以及维生素C，在有就是火龙果那些黑色种子是能促进食物消化，达到润肠通便效果，防止便秘。还有就是火龙果是低热量水果，能保护胃肠道黏膜，同时也能起到减肥瘦身目的。不管是功能性的便秘或老龄化便秘都可以适当吃火龙果来改善。现在市面上的火龙果肉分为白色和红色的，虽然颜色不同，不过营养价值却差不多，不用盲目追求昂贵的红火龙果。

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