首页 > 人体保健/ 正文
导读:冬天最强进补食材羊肉的做法大全食谱。冷冷的冬天,喝上一碗热腾腾的药膳,滋补又祛寒。 中医认为羊肉为热性食物,冬天吃可迅速让身体暖和起来。 此外,羊肉的好处不仅止于暖身,还有瘦身、预防贫血、滋养肌肤等功效,可说是兼顾养生与美丽的最强进补食材! 以下快来看看食用羊肉有哪些效果:
冬天最强进补食材羊肉的做法大全食谱
1.燃脂不易胖
人体平均体温约为37度C,而羊肉的脂肪融点高达44度C,比猪肉、鸡肉和牛肉都还高,因此羊肉脂肪比起其他肉类脂肪较不易被身体吸收,也就不易成为肥胖的来源。 而且羊肉还有丰富的肉碱,有助体内脂肪燃烧转换成能量,其肉碱含量是牛、猪肉的3~10倍。
2.降低胆固醇
羊肉的胆固醇含量低,约与鱼肉相同,是十分健康的蛋白质来源。 并富含丰富的不饱和脂肪酸,可降低胆固醇,能够抑制动脉硬化、血栓形成等心血管疾病。
3.预防贫血
中医认为羊肉有造血的作用,而事实上羊肉具有大量好被人体吸收的铁质与维生素B12,适合有贫血烦恼的女性食用,还能一举改善手脚冰冷的问题。
4.活化免疫细胞
藉由食用羊肉补充人体容易缺乏的锌,可保护身体免于细菌、有害物质的入侵,并活化免疫细胞,打造不易生病的健康体质。
5.养肤健发
羊肉除了有助瘦身、祛寒外,还有多种维生素及矿物质。 锌可以促进新陈代谢、养出人人称羡的秀发,维生素B1能够消除疲劳、促进脂肪代谢,维生素B2则维持肌肤光滑有弹性。
然而,有不少人因为羊肉特有的腥膻味而对它退避三舍。 羊肉的臭味源自于脂肪,只要在烹调前将脂肪去除,吃起来味道就不会那么重了。 另外,也可用大蒜、百里香、迷迭香等辛香料调味,或是腌渍在红酒、橄榄油或蜂蜜里去除羊腥味,加一些苹果、奇异果等水果一同浸泡,清甜的果香不仅可抑制腥味,还能为料理增添不同的风味。
猜你喜欢
- 肌肉力量恢复,症状持续改善18个月!CAR-T疗法为重症肌无力患者带来新希望
- 艾灸早中晚何时做好 艾灸一年四季都可以灸吗
- 【协和医学杂志】分娩镇痛:舒适与安全并行,教学与质控并举
- 【协和医学杂志】DRG支付方式对公立医院高质量发展的影响来了!
- Aging | 我国学者:解密“生命时钟”端粒——母系遗传,与脂质代谢有关,男性衰老可能更快!
- 怎样消除乳糜血对生化检验结果的影响?
- Nat Commun:复旦大学丁琛团队及合作者基于尿路上皮膀胱癌的蛋白基因组学分析,揭示不同癌症进展的分子特征
- 腹部血肿,脓肿,囊肿的这些介入影像学
- 国家卫健委:17日新增新冠肺炎确诊病例16例均为境外输入病例
- 孕期性生活技巧助你享受鱼水之欢
- 搜索
-
- 1000℃李寰:先心病肺动脉高压能根治吗?
- 1000℃除了吃药,骨质疏松还能如何治疗?
- 1000℃抱孩子谁不会呢?保护脊柱的抱孩子姿势了解一下
- 1000℃妇科检查有哪些项目?
- 1000℃妇科检查前应做哪些准备?
- 1000℃女性莫名烦躁—不好惹的黄体期
- 1000℃会影响患者智力的癫痫病
- 1000℃治女性盆腔炎的费用是多少?
- 标签列表
-
- 星座 (702)
- 孩子 (526)
- 恋爱 (505)
- 婴儿车 (390)
- 宝宝 (328)
- 狮子座 (313)
- 金牛座 (313)
- 摩羯座 (302)
- 白羊座 (301)
- 天蝎座 (294)
- 巨蟹座 (289)
- 双子座 (289)
- 处女座 (285)
- 天秤座 (276)
- 双鱼座 (268)
- 婴儿 (265)
- 水瓶座 (260)
- 射手座 (239)
- 不完美妈妈 (173)
- 跳槽那些事儿 (168)
- baby (140)
- 女婴 (132)
- 生肖 (129)
- 女儿 (129)
- 民警 (127)
- 狮子 (105)
- NBA (101)
- 家长 (97)
- 怀孕 (95)
- 儿童 (93)
- 交警 (89)
- 孕妇 (77)
- 儿子 (75)
- Angelababy (74)
- 父母 (74)
- 幼儿园 (73)
- 医院 (69)
- 童车 (66)
- 女子 (60)
- 郑州 (58)