在生活中枸杞泡水喝具有养肝明目的作用，有利于人体消化吸收，但是要注意控制枸杞的摄入量，一次不要吃太多，枸杞如果吃得太多的话，身体也会接受不了，反而会影响到身体的消化吸收。服用枸杞不宜过量，否则会加重肠胃负担，甚至会诱发多种严重的问题，每天吃枸杞适量对身体来说具有非常好的保健功效，如果超过了这个量就会影响到身体健康。那么人体每天吃多少枸杞比较好呢?

　　每天吃枸杞的量在20克左右是最好的，也就是说大概吃50到80 粒的枸杞。如果是因为某种疾病而要吃枸杞的话，那么量可以增加到30克左右。正常人如果超过这个量的话，自己的身体也接受不了，吃多了也是白费，还不利于身体消化吸收。吃枸杞吃多了还有可能会导致上火，也会引发流鼻血，甚至情况严重的还会让自己的眼睛出现红肿等不舒服的症状。

　　所以大家每天吃枸杞都应该要把握好这个量，不能吃的太多了，尽管在身体很需要枸杞来补充营养也要把握好量，别吃太多了。枸杞的营养价值非常的丰富，经常吃枸杞还可以美容养颜，提高抵抗力。并且吃枸杞还可以让视力变得更好，当视力比较脆弱的时候枸杞就吃会让自己的视力变得越来越清晰。

　　虽然枸杞有很高的营养价值，但是有某些人是不能吃的。比如感冒发烧的人，还有腹泻、阴虚、脾虚的人都不能吃枸杞，这些人如果吃枸杞的话，还会让症状变得更加的严重。因为枸杞是一种偏热性的药材，这类人群身体里面的是火都比较旺盛，如果还要继续吃枸杞，就会让这些症状变得更加的严重，还不如不吃枸杞。

Tags： 枸杞一天吃多少粒最好，枸杞泡水喝的正确方法