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导读:没有手机就不能活,你是不是也染上了「手机依存症」? 随着智能型手机附加价值增加,手机成为现代人的娱乐工具,然而沉溺于手机App与网络功能,将导致工作效率下降,日常生活与人际关系出现问题。如何控制孩子玩手机,手机依存症的现象及危害图。试试这10招,告诉手机,你才是自己的主人!
如何控制孩子玩手机 手机依存症的现象及危害图
何谓手机依存症? 你有这些症状吗?
1. 若不携带手机,就会感到不安。
2. 无法度过没有手机的1天。
3. 就算在驾驶中,也想使用手机。
4. 和亲密的人在一起时,也在使用手机。
5. 明明面对面,却用网络聊天。
6. 洗澡如厕时,把手机带进浴室。
10招戒断手机依存症
1. 不携带备用电池
有手机依存症的人,深怕手机没电,一定要带备用电池或行动电源才能出门。 这种行为将造成恶性循环,永远吃不完的电量,导致你永远不会停止使用手机。
2. 别把手机放在枕头旁
你是不是睡前与起床后都会使用手机呢? 建议把手机放到无法轻易取得的地方,同时避免屏幕散发的蓝光,影响自律神经失调,防止失眠症状。
3. 远离「时间小偷」App
你是不是常常使用社群网站与手机游戏打发时间,但一不小心就深陷其中、无法自拔呢? 建议找出占用你时间的App,集中放在专属文件夹,并命名为「时间小偷」,成为开启文件夹的阻力。
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