在这个颜值盛行的时代，好身材正在慢慢地超越好脸蛋，男性择偶调查表明身材好和脸蛋好的两种女生类型，大部人男生会选择前者。女性本身也开始更重视身材管理，毕竟长相乃天生，不可自然改变，但体型却是可以通过后天努力变得完美。最能体现好身材的，便是一双完美的大长腿。每个女生都渴望拥有修长笔直的美腿，可是大家却每时每刻都做着毁掉美腿的事。

　　一、翘二郎腿

　　现在大部分女生坐着时都喜欢翘二郎腿。当我们处于坐姿状态时，两个坐骨应该均匀的接触平面，当我们翘二郎腿时，翘腿一侧的骨盆就会偏高，骨盆处于倾斜状态，长期如此便会出现功能性长短腿，两腿的发力也会不平衡，导致一条腿粗，一条腿细。

　　二、不良的站姿

　　俗话说：“站似一颗松”，意思是站立时要笔直挺拔。但是大家都喜欢比较放松的站姿，尤其是把重心放在一条腿上，这样也容易导致骨盆倾斜，出现上述的问题。

　　三、久坐

　　上班坐、吃饭坐、下班坐着玩手机，现代人的生活就在白天坐、夜晚躺中度过了一天。这让臀部肌群长期处于紧张且无力的状态，于是不管你逛街、走路、跑步、爬山、爬楼梯。但凡运用下肢的活动中，因为臀部主动发力模式变弱，所以以为可以瘦身的项目，硬生生地变成了粗腿的项目，因为都是腿发力。

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