喝饮料减肥不是新鲜事，并且很多懒人都喜欢选择这种方式，瘦身汤、减肥蔬果汁成了新宠儿，还会有一些爱美女性以喝发酵类饮品保持身材。那么哪种减肥饮料的效果最好呢?我们举办了流行减肥饮料PK赛，从对比中便能分辨出最理想的那一款。

中药瘦身汤PK蔬果瘦身汁

很多中药材具有清热解毒、加速代谢和促进脂肪燃烧的功效，但大量喝药对身体副作用很大，因此人们开始用中药材加入到汤膳中做成药汤，减少药效毒性又能达到减脂轻身的功效。而新鲜蔬果搭配榨汁饮用，则是利用不同蔬果含有的有效瘦身成分来作用机体的，虽然功效比瘦身汤要弱，但本身对人体完全无伤害而且更易被吸收。

综上所述，肥胖较为严重并且带有内热、便秘、消化不良等等亚健康状态的女性应该选择中药瘦身汤，因为汤膳也是药，疗效快而且作用范围广。而如果是身材微胖渴望再变瘦一些的女生，就应该选择更加温和的蔬果瘦身汁，既能达到纤体苗条的功效又不用担心副作用对身体的危害。

减肥茶分为很多种，有一些是利用茶碱和有效成分促进机体新陈代谢加快体内垃圾排空，并且高效利用营养物质减少多余热量堆积变成脂肪;另一些减肥茶则是以调理内体为主，比如具有滋养作用的花茶，让人体分泌趋于稳定进而增加排毒功能达到美体养颜的目的。而黑咖啡利用咖啡因能促进血液循环减少脂肪在血液沉积的功效来燃脂瘦身。

发酵瘦身乳PK低度数果酒

用牛奶作为原料加入发酵菌种进行发酵，这样能将牛奶中的营养物质细化，降低热量的同时更能增加促进肠胃运动、改善肠胃益生菌生长环境的物质，以此增加身体排毒功能、消化功能达到瘦身目的。而果酒也是利用水果进行发酵制成的酒类，这类酒度数低对身体无刺激，并且富含大量有机物质，酒精能促进新陈代谢，是比较新的减肥饮品。

发酵乳是大部分女生都可以选择的瘦身饮品，营养价值高热量低并且还能促消化助排毒，可以作为替餐中的配搭食物。果酒虽然也是发酵类，但酒精并不是人人都能接受，尤其是肠胃虚弱或是对酒精敏感的女生，果酒可能只能望而兴叹了。另外，果酒建议单独饮用不要在主食时间搭配喝，因为会对胃造成刺激。

这些减肥饮品，虽然被称为饮料，但是超市中销售的碳酸饮料大不相同。这些是自制冲泡的健康饮品，具有保健功效，而超市中的碳酸饮料则是经过特殊加工，含有大量糖分的，热量很高。因此，飞华小编在这里提醒大家，减肥选择自制饮品，不要选择高热量的碳酸果汁饮料。

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