木瓜是有之百益果王的称号的，木瓜是有很多营养成分的，其中的有齐墩果成分就是一种有护肝降酶和抗炎防菌等功效的。木瓜女性要怎么吃呢？有专家发现，木瓜有防治致癌的本领，木瓜中有大量的维生素C的营养，常常出可以有平肝养胃、软化血管、增强体质等保健功能。木瓜是一个营养价值高，又是一个对身体没有伤害的水果。

   1、木瓜营养汤
   木瓜的吃法：
   材料：木瓜、莲子、百合、枸杞、龙眼肉。
   做法：就是把木瓜里面的黑籽去掉，在将所有的材料都过水清洗下，然后把所有的材料放在木瓜里面，最后就是把木瓜拿去蒸了，蒸个15分钟就可以食用了。
  这个营养品木瓜的清香的味道，在加雪耳的胶质营养滋补和爽口，再加上莲子安神养心的功效，真是古代女性膳食必吃物啊。
其实木瓜入菜做法也是有很多的，木瓜中含有还多特殊的木瓜酵素，这木瓜酵素对肉类有很好的软化的作用，因此就有很多就把木瓜跟肉一起炖，那味道也是比较鲜美的。

   2、木瓜排骨盅
   材料：猪排、木瓜、辣椒、米酒、蒜、耗油。
   做法：
  这道菜的做法好像住海边的人木瓜又多的人比较常吃的做法。就是把木瓜掏空后，放入准备好的猪排，在就是可根据你家人的口味来放一些辣椒或蒜、耗油、米酒等一些调料品，放完后就是直接放到炖锅中炖，炖个一小时就可以食用。在炖的过程中你可以闻到那炖锅中飘出的肉香和木瓜的混合香气，这道菜的做是非常简单的做法，平常礼拜我们在可以经常做这道菜。你还可以把猪排换成牛排或羊排来炖，也是一样有强身健体和美容的功效的。
  木瓜的食用禁忌
  我们北方的木瓜是用来治病的，不是怎么新鲜。南方的木瓜是可以生吃的，也是人们常把它跟一些食物来炖着吃。我们挑选木瓜的时候，要轻轻按下表皮，看看木瓜的成熟度，但不要买表皮很松的，手感硬的木瓜就是还没有成熟的，肉也比较苦的。
  南方的木瓜减含量比较多，对人体是有一定的毒素的，不能食用过多，还就是皮肤过敏的人是不能食用的。

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