高血压是心血管疾病和死亡的主要可改变危险因素。虽然高血压的医疗管理可以降低发病率和死亡率，但它与巨大的卫生保健负担和成本相关，必须优先考虑初级预防。体力活动（PA）是一种已知的可改变的保护因素，可降低高血压发生的风险。尽管迄今为止大多数研究只考虑能量消耗（EE）方面的PA，还有许多其他可修改的PA因素。研究强度、频率、持续时间和PA类型等因素是值得的，以更好地了解哪些因素产生最大的保护作用。以任务代谢当量（METs）测量的PA强度是PA的关键组成部分，也是EE的关键决定因素。尽管一些研究已经确定了与增加PA强度相关的保护益处，但目前尚不清楚增加PA强度是否有助于预防高血压，以及是否观察到的任何益处仅来自相关的EE增加。众所周知，PA可以预防高血压的发生，但PA预防高血压的首选强度尚不清楚。PA中的能量消耗（EE）通常被认为是影响的主要决定因素，而强度通常被认为是无差异的，只要它是中等或以上。然而，强度可能会产生不同的效果。

近日，心血管领域权威杂志JAHA上发表了一篇研究文章，研究人员使用了SUN队列（西班牙的一个大型前瞻性纵向队列）的数据来调查习惯性PA强度与高血压发病率之间的关系。研究人员计算了日常PA的平均强度，包括休闲时间PA和偶然PA（步行和爬楼梯）。研究人员采用Cox回归分析，校正了EE、体重指数和其他重要协变量，估计了高血压事件的风险比（HR）和95%CI，并比较模型探讨了PA的持续时间和PA的EE与高血压发病率的关系。

在这项研究中，10524名没有高血压诊断的参与者（62.5%为女性，平均年龄36.2岁，平均体重指数23.3 kg/m2）被随访了126 876人次每年。共发生高血压1504例病例。在调整EE和其他协变量后，PA强度的增加与高血压发生风险的降低单调相关（Q5与Q1校正后的HR为0.77 [95%CI为0.64-0.92]）。相比之下，在调整EE后，增加PA时间似乎不会影响发生高血压的风险（Q5与Q1的aHR为0.94 [95%CI为0.57-1.55]）。

由此可见，日常规律PA的强度与高血压发病率呈独立负相关。

原始出处：

Anne K. Gribble,et al.Role of the Intensity of Habitual Physical Activity in the Maintenance of Normal Blood Pressure: Findings From the SUN Longitudinal Cohort Study.JAHA.2025.https://www.ahajournals.org/doi/full/10.1161/JAHA.124.038664

Tags： JAHA：日常规律体育活动强度在维持正常血压中的作用