每逢假期，许多人都摩拳擦掌准备在节假日一览祖国的大好河山。然而，总有那么一群人，一想到要长时间坐在车上就开始犯愁，只要一坐车就晕车，上车晕下车吐，甚至特意在出发前饿着不敢吃东西，但结果晕车反应却更加严重。

近日，来自日本的研究团队在Environmental Health and Preventive Medicine期刊发表了题为“Just 1-min exposure to a pure tone at 100 Hz with daily exposable sound pressure levels may improve motion sickness”的研究论文，确定了100Hz纯音（80–85dBZ，1min）可以通过耳石介导，改善前庭功能，长效缓解晕动病引发的相关症状，如头晕、恶心等。并且符合日常安全标准，为开发新型非药物干预设备奠定了科学基础。

一、研究背景

晕车是晕动病（motionsickness）的一种常见表现，乘客在乘坐交通工具出行时，出现恶心、头晕和平衡失调等症状，严重影响其舒适度与出行频率。目前干预手段有限，且缺乏高效、非药物的解决方案。

以往的研究表明，前庭功能障碍会引发平衡失调及自主神经紊乱，或为诱发晕动病的关键因素，而低频声波（如100赫兹的声音）可能通过激活耳石反射通路、刺激耳道来调节前庭功能，从而改善平衡失调。本研究通过筛选调节前庭功能的最佳纯音频率（90-1000Hz）和分贝（65-85dBZ），以晕动病评估问卷（MSAQ，全面评估晕动病主观症状的有效工具之一）为辅助手段，为开发新型非药物干预技术提供理论依据。

二、研究方法

首先，研究员们在小鼠椭圆囊外植体中通过评估离子通道功能，分析不同音频（90–1000Hz）和分贝（65–85dBZ）对前庭功能的影响，筛选最佳声学参数；其次，在诱发小鼠晕动病后，研究员将小鼠分为接收低频声波和无声波干预两组，通过平衡木实验，对比小鼠的平衡评分，评估纯音对晕动病的影响；最后，研究员进行了临床试验，招募健康受试者，通过三种运动（秋千摆动、驾驶模拟器、真实车辆）诱发晕动病，在无声波干预和播放低频声波后，根据姿势描记术、LF/HF比值（交感/副交感神经平衡）、MSAQ等监测数据进行综合评估，验证低频纯音是否能有效缓解晕动病症状。

三、研究结论

1.100Hz纯音改善前庭功能并长效缓解小鼠晕动病

研究发现，100Hz纯音（85dBZ）可显著改善小鼠前庭功能，且耳石完整时，改善效果最好；耳石缺失时效应消失。也就是说，耳石对声波刺激的传递至关重要。其次，研究员通过平衡木实验发现短时间的100Hz纯音干预显著影响小鼠平衡评分（降低42%），效果可持续120分钟。首次证实，短时间低频纯音干预可通过耳石介导，改善前庭功能，预防缓解晕动病症状。

2.100Hz纯音对人类晕动病的影响

接下来，研究员通过秋千摆动模拟车辆摇晃，发现1分钟的100Hz纯音（85dBZ）使高敏感人群的重心晃动范围减少38%（P<0.001），而对单侧耳或250Hz纯音无显著影响。然后研究员通过驾驶模拟器摇晃诱发人体晕动病症状，进一步研究发现，在纯音的影响下LF/HF比值下降29%，HF上升21%。表明100Hz纯音可同步调节前庭自主神经通路，缓解晕动病引起的失衡和自主神经紊乱。

并且，研究员发现在真实车辆试验中，播放100Hz纯音让受试者MSAQ评分降低34%（P<0.01），其中胃肠道症状（恶心、呕吐）和头晕症状改善最为显著。其次通过安全性评估分析显示，80–85dBZ纯音（相当于日常对话分贝）短时影响不会引起听力损伤，DPOAE（耳声发射）检测无变化。也就是说，未来车载声学系统、耳机等设备或可以提供100Hz纯音技术，为自动驾驶车辆乘客和易晕车人群提供更加舒适、便捷的出行方案。

参考来源：

Gu Y, Ohgami N, He T, Kagawa T, Kurniasari F, Tong K, Li X, Tazaki A, Takeda K, Mouri M, Kato M. Just 1-min exposure to a pure tone at 100 Hz with daily exposable sound pressure levels may improve motion sickness. Environ Health Prev Med. 2025;30:22. doi: 10.1265/ehpm.24-00247. PMID: 40128952; PMCID: PMC11955832.

Tags： 不花钱不吃药！最新研究：听1分钟100Hz纯音，能改善前庭功能，长效缓解头晕、恶心等晕车症状（附实测音频）