进入雨水骨气，此时气象渐暖，降水增多，湿气也逐渐加重，轻易影响脾胃和经络健康，人们轻易出现食欲降低、腹胀以及关节苦楚悲伤、肌肉酸痛等健康问题。为此，新河镇社区卫生办事中间的中医医师给出了一些摄生保健办法以及饮食建议。

上午9点，记者在新河镇社区卫生办事中间中医门诊处看到，不少老年人正在等待就诊。市平易近蔡阿婆近期有些疲惫，还伴有腹胀、食欲不佳，经由大夫诊断得知是因为湿气重所导致的脾胃不适。大夫为她开具了中药，并用拔火罐的方法为她疗养。

新河镇社区卫生办事中间中医科副主任医师袁晴介绍，雨水骨气后，降雨会增多，湿气相较冬天要重一点。脾虚的人本身脾脏运化功能差，在人体内的湿气，不轻易排出去，再加上大年夜气中的湿度大年夜，对脾脏来说压力就更大年夜了，会加重患者疲惫、大年夜便溏薄等现象。

别的，湿气加重还会阻滞经络气血的运行，从而激发关节苦楚悲伤、肌肉酸痛等问题。袁晴介绍，有相干病症的市平易近可以进行艾灸、穴位针刺、熏蒸等。此外，还可以采取拍打经络的方法，促进血液流畅，排出湿气。每次拍打控制在5分钟，天天可进行2-3次。在饮食方面，建议市平易近少吃寒凉、辛辣刺激的食物，可以多吃些健脾祛湿的药膳进行疗养。

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