肥胖及其相关慢性病已成为全球主要健康难题之一，一些研究显示，人群在特定节假日期间（如年末节庆或暑期）体重易出现明显增加，这种每年反复的积累可导致个体肥胖风险升高。因此，如何在这些易增重时段有效预防体重上升成为重要研究方向。本研究旨在系统性评估各种干预措施在节假日期间预防体重增加的效果及其安全性，并为相关政策和实践提供循证依据。

本研究系统检索了六个数据库及补充来源，检索截止至2023年1月4日，纳入随机对照试验、整群随机对照试验和非随机对照试验。纳入标准为：干预时间不少于两周，以预防体重增长为主要目标；对象年龄≥6岁且初始BMI≥18.5 kg/m²（或相应的儿童指标），排除使用减重药物或受其他干扰因素影响的群体。主要观察指标为成人体重变化或儿童BMI z值/百分位变化；次要指标包括BMI、体脂率及腰围。本研究采用Cochrane及ROBINS-I偏倚风险评估工具，并使用GRADE方法判断证据质量；数据分析时采用随机效应模型，对多干预臂试验的数据进行相应合并处理。

检索后共识别4216条文献，最终纳入12项主要研究（其中10项来自美国，1项来自英国，1项来自智利）。偏倚风险评估显示：2项研究为低偏倚风险、2项为中等、7项为高、1项为严重偏倚。儿童方面，7项研究与暑期干预相关，其中4项（共6项干预）被纳入Meta分析，结果显示干预组相比对照组的BMI z值平均差为-0.06（95%CI -0.10, -0.01，p=0.01，I²=0%），提示干预组在防止暑期体重增加方面更具优势。成人方面，有5项节假期（如年底节庆）干预研究进入Meta分析，结果显示干预组体重较对照组平均降低0.99千克（95%CI -2.15, 0.18，p=0.10，I²=89%）。虽然该差异尚未达到统计学显著水平，但总体趋势支持干预措施可在一定程度上减缓节假日期间的体重增长。由于研究异质性较高且多数研究样本规模有限，综合证据等级被评定为较低，需要进一步的高质量研究来证实干预效果并探讨适用范围。总体来看，这些研究提示定期监测体重、提供营养与运动指导以及行为干预均可能在节假日期间对预防体重增加发挥作用，但其干预时机、方式和持续时间尚需更深入探究。

干预组相比对照组的BMI z值平均差（森林图）

本研究结果表明，多种干预措施可在节假日期间减缓体重增加趋势，既适用于儿童，也对成年人群产生一定效果。然而，研究数量与设计质量尚显不足，导致整体证据质量偏低；后续需在更多国家与青少年人群中进一步验证，以期为肥胖防控提供更充分的循证依据。

原始出处：

Interventions for the prevention of weight gain during festive and holiday periods in children and adults: A systematic review. Obes Rev. 2025 Jan;26(1):e13836. doi: 10.1111/obr.13836. Epub 2024 Sep 14. PMID: 39275907; PMCID: PMC11611437.

Tags： Obes Rev：节假日期间有效预防儿童和成人肥胖的关键策略