当下，“16+8”限时进食和隔日禁食风靡全球，简直成了养生圈和减肥界的“顶流”。各种社交媒体上，大家争相晒出断食成果，从“今天又完成了16小时清水期”的自豪，到“坚持断食1个月，腰围小了3厘米”的炫耀，俨然一副“全民饿瘦计划”的景象。

但就在大家津津乐道于断食带来的瘦身“红利”时，一项发表在Cell上的最新研究却泼了一盆冷水：这种“饿一饿更健康”的做法，可能正在悄悄损伤我们的头发，让它们悄无声息地“跑路”……

研究发现，常见的间歇性断食模式（如“16＋8”限时进食和隔日禁食）会通过诱导已被激活的毛囊干细胞（HFSCs）发生凋亡，从而抑制毛囊的再生能力。这意味着，减下去的不仅是体重，还有宝贵的发量。

DOI：10.1016/j.cell.2024.11.004

Tags： 十分“秃”然！“16＋8”轻断食翻车了？Cell：中国学者发现，长期间歇性禁食抑制毛囊再生，发质发量均下降！