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疫情期间,朋友圈流传一种防护措施——家中点艾条可以杀灭细菌、提高免疫力。这是真的吗?
“此前有人做过相关研究,在密闭的房间中熏艾后,采集样本发现,房间中原本存留的伤寒菌、葡萄球菌等数量会较熏艾之前有所减少,繁殖速度也明显放慢。”北京中医药大学东直门医院针灸科副主任医师陈晟介绍,艾叶是一味中药,有温阳温热的作用,熏艾在杀菌、抗病毒方面确实有一定效果。
“这并不是说,在家中点燃艾条熏一熏就能起到杀菌效果。很多人喜欢一边熏艾,一边开窗通风,这样熏艾达不到杀菌、抗病毒效果。”陈晟指出,正确的做法是点燃艾条后,关闭门窗,让艾条在房间中至少熏30分钟至1小时,且烟雾达到一定浓度。陈晟建议人们逐个房间进行熏艾,点燃艾条后,人们应离开熏艾的房间,避免烟雾过浓对人体产生不适感。
除此之外,还有哪些中医非药物疗法可以提高人们的免疫力?陈晟表示,最简单直接的方式是将中药制成香囊随身携带,或将中药打成粉后,先蘸取淡盐水,再蘸取一点中药粉轻轻涂抹于鼻腔中,来起到抗菌、抗病毒的作用,可选择苍术、佩兰、石菖蒲、肉桂、丁香、艾叶等有一定芳香辟秽作用的中药。
此前,国家中医药管理局中医疫病防治专家委员会发布《新冠病毒感染者居家中医药干预指引》,其中也提到部分中医非药物疗法干预措施,帮助人们提高免疫力,包括以下简单易操作的穴位按摩法。
按揉合谷穴
位置:合谷穴位于虎口,第一、二掌骨间,第二掌骨桡侧中点。
操作方法:采用拇指按揉法在穴位上操作,右手拇指按揉左手合谷,左手拇指按揉右手合谷。揉动的过程中,以自己感到酸胀为度,带动皮下组织运动,拇指和皮肤之间不能有摩擦。在两侧合谷穴上按揉持续时间各3~5分钟,每天早晚各做1次。
揉擦迎香穴
位置:迎香穴位于鼻翼外缘中点旁,鼻唇沟中。
操作方法:采用擦法操作,左手擦左侧,右手擦右侧。先擦热双手,握空拳,以两手拇指指间关节背侧,紧贴于鼻梁两侧,上下摩擦;或以中指指腹上下摩擦。上下一次为一拍,可做4个八拍或以发热为度。每天早晚各做1次。
按揉风池穴
位置:风池穴位于后枕部,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
操作方法:采用拇指按揉法操作。双手放在头部两侧,掌心对着耳朵,双手拇指分别按在两侧的风池穴上。揉动的过程中,以自己感到酸胀为度,带动皮下组织运动,手指和皮肤之间不能有摩擦。
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