养生之道网导读：孕期腰疼是最常见的病症之一，那么孕期腰疼怎么缓解呢？孕期腰疼的注意事项有哪些？下面随小编一起来了解一下吧。

孕期腰疼怎么缓解 

怀孕期间很多女同志会抱怨自己腰疼，要说怎么缓解腰疼，其实还是要分析是什么原因造成的腰疼，在怀孕期间产生腰疼最常见的原因还是因为怀孕之后体重变大，尤其是肚子变大，对于腰椎的负荷会增大。

另外在行走的姿势方面可能会有和平时不一样的变化，这样也会引起腰部出现疼痛。比如说常见的腰椎间盘突出会引发腰疼，并且串到下肢产生疼痛，还有的是出现肌肉劳损，或者是肌肉筋膜出现无菌性炎症而引发疼痛，对于缓解疼痛，就针对具体的病因而采取相应的治疗。

但是因为孕期很多药物是不能服用的，因此总体来说，对于腰疼的治疗原则，都是建议先行一些保守治疗，比如说在疼痛的时候尽量的卧床，注意休息、注意保暖、避免久坐、避免弯腰或者避免拎重物，同时可以配合着热敷，毕竟热敷是没有药物成分的，可以缓解局部肌肉、筋膜的炎症，通过这些生活方面的注意，尽量达到缓解腰疼的状况。

但是也有怀孕期间出现了非常严重的腰椎间盘突出的问题，甚至引起了大小便，甚至肌肉力量的下降，为了保持或者是维护脊髓神经的功能，可能还是要冒风险去做手术，来切除这种压迫脊髓的椎间盘，以挽救脊髓的功能。因此孕期腰疼的缓解方式，一定是遵循着先保守对症的原则，然后根据每个人具体的情况，采取一个个体化的治疗方案来缓解腰疼。

孕期腰疼的注意事项

1、腰痛并不一定代表怀孕。怀孕早期孕妇可能会出现腰痛的症状，而女性腰痛也可能是由于其他原因造成的，所以判断起来不能偏颇。

2、孕期缺钙会出现小腿抽筋等现象，但腰痛不一定是因为缺钙引起的。腰痛是孕期的正常情况，由多种原因造成。孕妇不要因为腰痛而急忙补钙，要先查清楚原因。

3、孕期腰痛最好不要自己吃药，需要时在医生的指导下用药。

4、腰疼轻微可以自行采取办法缓解，如果情况严重且伴有其他症状应及时就医。

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