每天在电脑前工作、学习、或游戏，一待就几个小时，注意力高度集中，眨眼次数大大降低，给眼睛造成了巨大的负担，长此以往，还会造成血管神经调节紊乱，眼角膜因此变得干燥不堪，结膜充血，不适的感觉也越来越明显。如何让疲劳的双眼恢复活力？首先，我们要先破除这几个用眼“迷思”，对于用眼的各种错误方式，你中招了没？

低头族——多屏时代，眼压比近视更重要

现在，各种蓝光屏幕围在身边。天天对着电脑工作的白领，常常觉得眼睛很累很重，这不光是看太久的问题，被荧光屏闪得难受。长时间低头会造成眼压过高，那是得青光眼（不可逆，不可治愈的眼疾）的主要原因，地铁里的低头族快快记牢！而抬头过久会让眼内肌肉和肩颈肌肉紧张酸痛。

所以，阅读视角应该是一点点下垂的角度最好。要像有远视眼的老人家一样，让书本或电脑电视的屏幕离你远一些，放大字体。

隐形控——隐形眼镜免洗是谣言

对于每月更换的隐形眼镜，不要再相信“免洗”，因为那上面沾着很多眼睛中的蛋白，并且现在飘浮在空中形成雾霾的那些小颗粒，特别容易沾在眼膜上，只要没清洗干净就会像在培养皿里培养细菌一样成为特大的污染源，让眼睛发炎，所以一定要每天认真且反复搓揉冲洗。

深度近视——一副眼镜无法保终生平安

身边不少深度近视的人，除了在生活中有种种不便之外，深度近视存在着很多隐患。一旦近视深了，容易导致早发白内障、青光眼等，也会有深度近视特有的黄斑点病变，最危险的视网膜脱落大部分也都发生在深度近视的人群中。如果你是深度近视，最好做规律检查，随时留意。

警钟长鸣——赶走不良习惯，还自己一双健康的眼睛

我们的眼睛已经不堪重负了，如果再这样下去，将引发各种眼睛的病变，这绝不是危言耸听！尤其是孩子们的眼睛，家长们一定要重视起来，学习固然重要，如果没有一双好的眼睛，读再多的书也是无济于事的，现在很多专业、很多行业都有视力的要求，更重要的是这辈子便只能生活在模煳不清、一个变了形的世界里。

Tags： 不良用眼习惯，让我们的眼睛很受伤！