首页 > 医疗资讯/ 正文
进了大学,阿宝才发现有那么多空闲时间可以自由支配。闲来无事,上网成了他打发时间的首选,打游戏、看电影、聊QQ……不在电脑前坐到半夜12点绝不睡觉。时间一长,阿宝发现自己的眼睛有点不对劲儿了:又干又涩还老发痒,走在校园里,5米开外就看不清美女的脸。“这样下去可不行。”在阿宝又一次对小贝“视而不见”之后,小贝忍无可忍地把他揪到了医院。
久对电脑 阿宝患上“干眼症”
医生给阿宝做了详细的检查,最后宣布阿宝不幸成为“干眼”一族:如果再无节制地上网、不注意用眼卫生,后果就难说了。“长时间对着电脑的人,普遍都患有干眼症,主要症状就是眼干、眼红和疲倦。”面对还有些懵懂的阿宝,医生开始讲课:人在正常状态下,每分钟无意识眨眼15~25次,当你注视着屏幕时,无意中就会减少眨眼的次数,这样一来,眼内润滑剂和泪液的分泌也就减少了;同时,当你聚精会神盯着电脑时,眼睑张开、角膜暴露面积增大,泪液蒸发过快,就会造成眼睛干涩不适。在这两个原因的长期作用下,“干眼症”就发作了,严重的话还会损伤角膜。
至于阿宝视力下降、看不清美女,医生说是因为眼睛过度疲劳造成的。“电脑屏幕是不断闪烁的,你盯着屏幕的时候,眼睛必须不断调整焦距,才能保证你能看得清楚。你老对着电脑,眼肌就会过于疲劳”。医生说,加上电脑辐射对眼睛的刺激,不干涩、疲劳才怪呢。“你还算轻的,有人还会出现重影、视力模糊甚至头疼的症状。”
眼药水选不对 眼睛更受伤
“不会吧,我给他买的有眼药水,让他按时滴眼的,难道没用?”小贝问。
医生笑了笑说,很多人都觉得频繁滴眼药水可以缓解眼睛的不适,但实际上,如果没选对眼药水,干眼症反而会越来越严重。“比如说,如果误用了激素类眼药水,可能会让你在不知不觉中患上激素性青光眼,导致视力下降,视觉和视野受到损伤。这种损伤不可逆,基本没有好转的可能。”
阿宝和小贝开始感觉到有点后怕了:难道就没有好的方法来润泽眼睛吗?“最好的眼药水是泪水。”医生告诉阿宝,当感觉眼睛干涩、疲倦或不舒服时,最好是有意识地频繁眨眼睛。眨眼睛对于缓解眼部疲劳有明显作用。它可以使泪液重新覆盖角膜表面,滋润角膜,使眼睛表面得到清洗。如果感到眼部疲劳,可以通过往远处观看、做眼保健操、闭目养神等方法加以调节。
这些方法可防视疲劳
“你不妨在饮食上多照顾他一些,让他多吃点粗粮。”医生提醒小贝,平时可以监督阿宝,多吃点粗粮、绿叶蔬菜、豆类和水果,这些都是有护眼作用的食物。他还教给阿宝一些护眼的小动作,可以放松眼睛:
按压眼球法
闭着眼睛,用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球,也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压,20秒钟左右就停止。
按压额头法
双手的各三个手指从额头中央,向左右太阳穴的方向转动搓揉,再用力按压太阳穴,可用指尖施力。重复做3~5次。
按压眉间法
拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处,轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处,眼球朝四周方向转动,头部不可晃动。
(实习编辑:杜念念)
- 上一篇:春季眼病易发 如何护眼?
- 下一篇:眼屎多也是病 需及时检查
猜你喜欢
- 王者正式服更新,三件T0装备削弱,边路新王被砍,程咬金婉儿躺枪
- Cell Metabolism:过度饮食如何导致糖尿病?神经递质的激增
- 米粉“超范围使用电解铁” 补铁过量影响婴幼儿智力发育
- WCIRDC 2024 | 对话Harold T. Pretorius教授:正电子发射断层成像(PET)技术在老年痴呆早期诊断中的创新应用
- 就爱喝牛肉汤补铁,营养师:加这1味吸收更好!
- 截止8月底全国跨省异地就医直接结算318万人次
- 让青年人和老年人多一些交流互助
- Phytomedicine:野艾蒿治疗类风湿性关节炎药理机制的网络药理学分析
- 2019年01月16日健康简报,星期三!健康是一种生活态度!
- 喝咖啡的最佳时间出炉!多项研究表明:8-12点摄入咖啡,降低20%全因死亡风险,心脏更健康
- 搜索
-
- 1000℃李寰:先心病肺动脉高压能根治吗?
- 1000℃除了吃药,骨质疏松还能如何治疗?
- 1000℃抱孩子谁不会呢?保护脊柱的抱孩子姿势了解一下
- 1000℃妇科检查有哪些项目?
- 1000℃妇科检查前应做哪些准备?
- 1000℃女性莫名烦躁—不好惹的黄体期
- 1000℃会影响患者智力的癫痫病
- 1000℃治女性盆腔炎的费用是多少?
- 标签列表
-
- 星座 (702)
- 孩子 (526)
- 恋爱 (505)
- 婴儿车 (390)
- 宝宝 (328)
- 狮子座 (313)
- 金牛座 (313)
- 摩羯座 (302)
- 白羊座 (301)
- 天蝎座 (294)
- 巨蟹座 (289)
- 双子座 (289)
- 处女座 (285)
- 天秤座 (276)
- 双鱼座 (268)
- 婴儿 (265)
- 水瓶座 (260)
- 射手座 (239)
- 不完美妈妈 (173)
- 跳槽那些事儿 (168)
- baby (140)
- 女婴 (132)
- 生肖 (129)
- 女儿 (129)
- 民警 (127)
- 狮子 (105)
- NBA (101)
- 家长 (97)
- 怀孕 (95)
- 儿童 (93)
- 交警 (89)
- 孕妇 (77)
- 儿子 (75)
- Angelababy (74)
- 父母 (74)
- 幼儿园 (73)
- 医院 (69)
- 童车 (66)
- 女子 (60)
- 郑州 (58)