想一想，我们哪些时候需要看到5 米以外的地方?在办公室里面对的是电脑，回家看的是电视。城市里楼房越盖越高，孩子下楼玩的机会越来越少。在这样的环境下，我们和孩子一样面临的都是近距离用眼，眼睛的远视功能不可避免地越来越弱，特别是处于生长发育中的孩子，受环境的影响更大。

近视从何而得

如果把我们的眼睛比成照相机的话，晶状体就像照相机的镜头， 眼球就像暗箱。角膜的弯曲度在孩子3 岁前就定型了， 不能瞬时改变。也就是说，只有镜头也就是晶状体是可以瞬时改变的。为了看得清楚，晶状体会不断地自我调整，看远的地方，它就变扁;看近的地方，它就变凸。这种生理功能叫“调节”。

眼睛的调节功能与晶状体的柔韧性很有关系，孩子的晶状体柔韧性非常好，调节能力很强。所以，为了看得很清楚，他可以凑得很近地去看，这时他的晶状体会变得很凸;当看远处的东西时，他的晶状体又会变得很扁。所以，当你发现孩子有时凑得很近地去看东西时，并非一定说明他近视了，而是他的晶状体太能干了，在自我调节。年龄越大，晶状体柔韧性就越差，到了四五十岁，柔韧性就很差了，距离变近，晶状体却不能变凸，看近处不清楚，所以需要花镜来帮助调节。到了六七十岁，晶状体就没有柔韧性了。

正因为孩子的晶状体太能干了，所以它会根据需要不断进行自我调节。如果孩子持续地、长时间地近距离用眼，眼睛的睫状肌就会紧张，晶状体一直处于凸起的状态。这时，孩子就会出现一些近视的征兆，比如看远处不清楚，这就是假性近视。如果晶状体长期恢复不了扁平的状态，一部分孩子就成近视眼了。

近视，适应现代生活的必然结果

实际上，近视眼是一种生活方式关联性疾病，是人类为了适应现代生活方式采取的一种适者生存的进化。为了应付近距离工作，必须要有很好的近距离阅读能力，是眼睛适应环境的结果。爱斯基摩人就是一个典型的例子，以前他们都是远距离用眼，根本没有近视的。当现代文明进入北极圈以后，爱斯基摩人也出现近视眼了

可见，生活在现代社会，自然而然地，我们的身体就会本能地做出调节，去适应这种生活。轻度近视对多数人的生活影响还不大，一旦发展到中高度近视，引起眼轴变长，视网膜、脉络膜发生变性的时候，就进入了病理性近视，有可能带来视网膜脱离、眼底出血、玻璃体液化后脱离等后果，甚至失明。所以，我们要注意的，是避免孩子的眼睛过早近视，近视太严重，给身体和生活带来麻烦。

现在，就让我们来搜索一下，除了遗传因素之外，哪些生活方式、哪些不良习惯，在影响我们孩子的视力。

7 大原因，让眼睛越看越近视：

1、看近处的时候太多

在城市里，人们的视线大部分时间都在5 米以内，你根本无法跟孩子解释什么是地平线，因为根本就看不见!正是因为城市里视野不开阔，缺少可以提供给孩子极目远眺的环境，不需要用远视，所以，他的远视功能就会越来越弱。

2、户外活动时间太少

现在的生活空间太狭小，孩子大多数时候都在室内活动，近距离用眼的时候很多，而孩子的眼睛适应性是很强的，它会自己调节去适应这个近距离。而且，在屋里的时候多了，看电视、玩电脑的机会也就增多了，如果再不注意距离、姿势，很容易让眼睛过度疲劳。

在户外，物体再怎么近，也要比屋里远。有研究证明，常在户外运动的孩子比不常出门的孩子更少患近视。

3、以室内游戏为主

以前我们玩的什么?打陀螺，扔沙包，捉迷藏，滚铁环……总之，大多数都是户外的集体活动。户外活动时，眼睛会自动调节去看不同距离的东西，远近交替地用眼，使眼睛的睫状肌得到调节，不会感到疲劳。而现在家长出于安全、方便等原因，多数情况下是让孩子在家里玩。即使约了小朋友一起玩，不是去他家就是在你家，还是以室内游戏为主。这样，孩子都在近距离用眼，眼睛的负担很重。

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