根据所需食材提前备好

将西蓝花切小朵

胡萝卜切小粒

玉米掰粒

水开后，放胡萝卜粒和玉米粒，煮熟捞起

在放西蓝花，放点植物油和盐

煮熟后捞起来备用

提前蒸熟土豆，加耗油捏成泥

开始摆盘，把西蓝花摆成树状

撒上胡萝卜和玉米粒

在挤上千岛酱

放上圣女果，圣诞树西蓝花沙拉就做好啦！

圣诞树西蓝花沙拉成品图

烹饪技巧

西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。所以西兰花不仅具有保健功效，还有很强的促进皮肤年轻化，保持青春的作用。

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