材料准备好：猪肉馅、长茄子，香葱；

茄子洗净，擦去表面的水珠，薄薄地涂一层橄榄油；放在铺了锡纸的烤盘里；

将茄子送入预热好的烤箱中层，上下火180度，烤10分钟；我用的“蒸烤”功能，有水蒸汽的参与，烤出来的茄子不会那么干，口感嫩；

烤茄子时炒一下肉馅：炒锅中倒适量油，油温3成热时将肉馅倒锅中，用铲子迅速划散，使其成一粒粒的；

倒入适量的盐、酱油、生抽调味，撒香葱末增色添香，关火，肉末备用；

蒸烤出来的茄子表面油润，用刀纵剖成两半，蒂部不要划开，用勺子辅助将茄肉向两边扒开；想减肥的人此时就可以吃这茄子了，软糯微甜；

将炒好的肉末连肉带肉汤铺在茄子上，肉汤可以浸润茄子肉，千万别浪费噢；

入烤箱中层，上下火180度，烤5分钟即可；

烤好的肉末茄子非常香，肉末干香，茄子软糯；出炉后再撒上几粒香葱绿，如果能吃辣的，撒少许红色透亮的小米辣，更加诱人。

烤肉末茄子成品图

烹饪技巧

1.肉末肥瘦均可，香葱小葱蒜薹均可，目的是增色添香；
2.茄子表面刷一层油，可防止高温烘烤时变色、变干；
3.炒肉馅时可以适量放一点水，以增加汤汁，汤汁浸润在茄子里会更入味；

Tags： 烤肉末茄子的做法-咸鲜味烤菜谱