保养身体至关重要，每个人都要多自己的身体多用心呵护的，身体如果出现什么问题，肯定不利于日常的工作和生活了。雌激素，不仅维持则女性的第二性征，还对心血管、骨骼系统起到至关重要的作用。不过，现代女性更容易发生早衰、卵巢早衰，而引起体内雌激素的不足。

据有关的资料显示，雌激素不足会导致超过150种的症状，典型的会有以下几种：

1、月经紊乱。如出现的月经不调、不规则出血、闭经等。

2、生殖器病变，如阴道干燥、瘙痒，生殖器抵抗力下降，出现阴道炎。

3、出现性冷淡、性生活困难，甚至不能过性生活。

4、引起皮肤老化，如皮肤干燥、瘙痒，存在蚂蚁爬过的感觉。同时，容易出现皱纹、黄褐斑、暗黄和粗糙。

5、容易出现潮热、出汗、失眠、焦虑、易怒以及容易犹豫，甚至对生活失去信心。

6、容易出现关节痛、腰背痛、骨质疏松。

7、心血管和泌尿系统容易出现问题，如血压波动，泌尿系统感染、心悸等。

8、容易身材走形，肥胖。雌激素影响女性身体脂肪的分布，当雌激素缺乏，脂肪更容易向腹部、胸部、上肢堆积，引起身体肥胖和走样。

　女性的身体为什么会出现雌激素减少呢?

1、卵巢功能的下降。一种是由于衰老，女性的卵巢也在老化，一般在35岁之后卵巢便开始衰老。另一种是由于卵巢功能受损引起，如妇科病、手术等。

2、内分泌失调。人体的内分泌受到下丘脑-垂体-卵巢轴的调控，一旦其中某一环节出现异常， 便会影响内分泌，从而引起内分泌失调。除了雌激素分泌受到影响，其他激素水平也会发生波动。

3、饮食不规律引起。如过度节食、饮食不规律、营养不良，甚至是过度肥胖等。

4、身体的其他疾病引起，如糖尿病、卵巢疾病、药物治疗等。

　雌激素该如何补充呢？

饮食摄取雌激素并不十分靠谱，原因饮食中的雌激素只是类雌激素作用，只具有保健功效，而并不能治病。即便饮食中含有动物雌激素，经过烹调、消化，也会被灭活。

想要补充雌激素，首先得由医生确诊是否有需要。

其次，还需要确定身体是否存在补充雌激素的禁忌症。如黄油心血管疾病、肾病、脑垂体疾病等，需要谨慎。

最后，确定也适合补充雌激素之后，再由医生根据身体情况，推荐补充剂量。

额外补充雌激素，有助于保持女性特征，参与月经周期形成;促进未成年女性生殖器和第二性特征发育;增加骨骼中钙盐沉淀，预防骨质疏松;具有凝血作用和参与人体代谢。不过雌激素的补充容易出现轻度的水肿和钠潴留现象，停药后会恢复。

结语：身体大家一定得多注意保养，不保养好的话，危害也是极大的，如果都能好好的注意自己的身体，肯定可以拥有幸福生活了。女性在生活中，尤其是这个春节，滋补身体是最佳的时节了，千万不要错过补身体的时候，不然肯定会影响自己的身体。

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