在一些古代言情电视剧中经常会看到皇帝不上朝，沉迷美色，最后纵欲过度，身体不行了，国家也灭亡了。虽然这件事不知道真假，但是纵欲过度确实是一件不好的事情，极易危害身体的健康，但是如果是适当的性行为，那么就完全不一样了。因为适当的性生活可以带给女人这些好处。

1、经期规律

适当的性生活可以让女性的经期更加规律，还可以让女性看上去更加地年轻，这都是因为女性体内的雌激素的影响，会让身体更加地平衡，也就不会月经失调了。

2、有助睡眠

有过性生活之后会提升睡眠的质量，这主要是因为人的身心得到了释放和满足，而在这之后就会想要得到休息，人也会变得放松许多，睡眠也就会更好。

3、减少疾病

在发生性行为之前一定要注意清洁，然后再去进行性生活，这样都可以降低妇科疾病，而在女性来月经之前有性生活，还可以缓解因为要面对经血会增加腰腹部的酸痛感，可以缓解痛经等等。

4、提高心肺

完全的投入到性生活中，会增加血液的循环，从而提升心肺功能，所以适当的性生活可以减少心脏病的风险。

看来，和谐的性生活不仅可以维护两性关系，让家庭更加美满幸福，而且还对女性有这些好处。而除了身体上的健康之外，正常性生活的满足感也会让双方可以更加的了解和认可，让彼此更能被接受，而且还对一个人的事业和社会价值有不少的推动。但是，满足上述条件都需要一个前提，那就是适当的性生活，而不是纵欲过度，这一点要谨记。

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