很多人认为男性在性生活中持续的时间越长，性能力就越强。有一定的联系是没有错的，但不是唯一的指标。而且，30分钟以上夸张了，持续的时间越长，反而会伤害身体，也会影响性能。性生活男性适合多长时间，是需要讨论的问题，在性生活中男性应该持续多久？

在性生活中，男性持续的时间与很多因素有关，包括自己的因素，包括外部环境因素，有个人差异，有的男性在这次性生活中持续的时间很长，但下次是秒射状态，不能判断男性早泄。不到两分钟就是早泄的表现，但不能判断是早泄，必须由医生判断。约70%的男性在性生活中持续6分钟左右，这个真相让很多人吃惊，确实是这样的状况。男性在2分钟到30分钟之间比较正常，超过30分钟可能是射精延迟的表现。而且，女性能否满足性生活，也不是完全由男性主张的时间决定的，所以没有必要纠缠在这里。

男性如何使性生活更加和谐？

1、在适当的情况下进行性生活

男性的性欲来临时，随时随地找地方和女性进行性生活，实际上女性感觉不舒服，有不受尊敬的感觉。为了提高性生活质量，使性生活更加和谐，必须在和谐的情况下进行，保证安全性和隐私，注意清洁卫生，环境变好会更加投入，更加舒适。

2、决不能省略前戏

女性对男性来说比较热，需要前戏打开性交开关，偏偏有些男性太着急，省略了前戏。这不仅会导致阴道分泌物分泌不足，不易进入，还会使女性感到不舒服。女性感觉不好的话就不能投入，两人在性生活中没有好的体验。

3、避孕

如果不以怀孕为目的进行性生活，最好采取避孕措施。有些人因为害怕怀孕，所以没有特别的安全感，会影响性生活的和谐。选择可靠的避孕方式，不选择体外射精，也不选择安全期避孕，避孕成功的可能性很低。

4、性生活后不要马上睡觉

性生活后的时间实际上是夫妻交流的黄金时期，两人都很满意，交流更简单。马上睡觉，马上洗澡，一定会让一个人感到冷淡，性生活和谐产生的好气氛消失了。

生活的和谐是两个人努力的，男性在性生活中坚持的时间不是衡量性生活质量的唯一因素。与其想办法延长射精时间，不如想办法提高性生活质量。

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