前戏对接下来要做的性爱至关重要。你知道吗？有些前戏会伤害身体！

伤害健康的3种前戏:

1、酒精

酒精表面的辅助性，其实是败性的。中医自古以来就认为喝酒后在房间里消耗气体伤害精神。酒后脑神经系统的兴奋性暂时增强，但功能暂时减退。男性勃起困难或持续时间缩短。酒后性爱增加男性体内睾丸结合球蛋白，损伤睾丸，减弱睾丸酮(性激素)的产生能力。此外，酒后70%的精子可能发育不良。在这种情况下怀孕的话，26%的胎儿会出现健康问题，特别是智力障碍。

支持:香槟、烈性白酒、啤酒、贴健康标签的葡萄酒，酒后2小时内禁欲。

2、热水浴

很多人把双人浴作为性前奏。实际上，5分钟以上的热水浴会消耗大量的体力，性需要足够的体力储备。在这种情况下，做爱往往会缩短时间。同时，人体在热水的作用下逐渐放松，全身进入休息状态，各器官难以迅速兴奋，激烈的性爱会导致器官急剧充血受损，迅速牵引动作容易损伤肌肉纤维。最重要的是，长时间的热水浴会降低人体的敏感度。

支持:如果在性爱前做好身体清洁工作，请将时间控制在5分钟以内，如果想享受浪漫的双人浴，请将持续时间转移到性爱后。

3、电影

最新研究发现，越香艳的视觉刺激，人体神经系统越激动，在如此高的刺激下做爱，大脑往往处于缺氧状态。暂时的脑缺氧会给一部分人带来梦想般的性快感，但时间一长，脑缺氧就会超过生理限度，人会感到头晕、虚脱，不要把这些症状视为激烈性爱的正常后续，其实是人体内植物神经失控的表现，从长远来看心脏和脑功能都会受到损害。

支持:用抚摸、吻这些天然刺激来激情欲。

性爱抓住7个最佳时期

1、做重要报告的前夜

性爱可以缓解紧张、降低血压、减轻压力。一项研究表明，在公开演讲和重大考试、谈判前做爱可以更加集中、积极，减轻压力，提高成功率。

2、早上醒来后

人的身体机理适合早上做爱。性学专家杰西卡·奥莱利博士说:早上不仅睾丸素和能量水平最高，性爱后催产素水平上升，夫妇一整天都像胶水一样，多巴胺水平上升很开心。所以，用舒适的性爱开始新的一天真的很棒。

3、身体不舒服时

似乎违反常识，但研究表明，性可以提高免疫系统，提高免疫力。因此，身体不舒服的时候，请和伴侣做爱出汗。

4、女性月经周期第14天

最新研究表明，女性月经周期开始约2周后，阴茎增大20%，充血更容易。在这种情况下，女性的高潮更容易到来。因为这一天大概是女性排卵开始的日子，所以女性在身体和生理上都想做爱。

5、运动后

运动健身后必须利用情绪高涨的好时机，运动能使人性更好。美国德克萨斯大学奥斯丁分校开展过研究，女性骑自行车20分钟后，利用色情对象进行了比较分析，发现运动后生殖器血流增加了169%。此外，运动后，身体形象更好，人们对身体更有信心，所以压抑的性冲动会爆发。运动可以使睾丸素分泌更多，是非常重要的性激素，使欲望更强。

6、糟糕的一天后

你想赶走整天忙于工作的压力吗？性爱是比喝几杯啤酒更健康的减压方法。奥莱利博士说:很多研究表明，性和其他身体的亲密行为，牵着手，明显改善心情，减少今后几天的压力。另外，通过床上的运动驱除紧张感和挫折感，使人更加热情和热情。奥莱利说，即使心情不好也是恋人造成的，热情的性爱也能解决你们之间的不愉快。

7、刚刚做过可怕。另一个性爱的最佳时机是，在有胆战心惊的经历后，比如坐过山车或看恐怖电影。奥莱利博士说:肾上腺激素开始大量分泌后，人的身体实际上处于被唤起的状态。在这种情况下，人们的性反应会提高等级。

男性必须知道的性感技术

1、多交流性感

两人在一定的时间内，可以交流性感，问问她在哪里最舒适，问问她在性感时想什么，知道她的敏感点等

2、给她精彩的吻

精彩的吻是交流的最高境界。忘记机械性的指定动作——按住她的嘴唇，滑动舌尖，然后双舌交接深深地抽泣——真正难忘的吻是感觉。注意她轻轻呼吸的她通风时，用你深深的眼睛抓住她的水灵眼睛，让她知道你是怎么珍惜她的。

3、选择可靠的避孕套

记得选择可靠的避孕套。无遮挡的性爱总是最理想的，但结果往往很严重。女性可能会因为男性拒绝带避孕套而感到不受尊重和伤害，结果服用避孕丸总是带来副作用。除非你们有生育计划，否则当然会另当别论。

4、双方节奏要统一

面对情侣时，要慢慢感受对方的节奏，看清楚才能更重要的诀窍。如果对方还在享受前戏带来的触觉享受的话，为什么急进？偶然在日常程序中添加一些步骤，延长探索时间，使双方的乐趣更加持久。

5、多抚摸

可以慢慢地把手移到阴部，用手指摩擦阴毛。在耻骨上方附近轻轻按摩，接着用右手掌遮住她的阴部，食指、中指、无名指轻轻摇晃。

6、多变性爱姿势

单调的运动很难满足女性的喜好，所以需要花样的爱姿势、爱的花样来满足她的食欲。在姿势方面，可以尝试女性的上位。因为女性的上位是最容易达到性高潮的体位，所以在这个体位下，女性可以控制节奏，或者左右横移，帮助女性的高潮。

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