长期都需要对着电脑工作的人群，都是想要知道如何正确的防辐射，而天天对着电脑，电脑辐射又大，很容易造成我们的身体出现一些损伤，长期对着电脑的人群皮肤也不是非常的好，那我们可以选择一些防辐射的食物来保护我们的身体，今天小编就来跟大家分享一下哪些食物具有防辐射的效果。

具体的解答和讲解如下;

1、番茄、西瓜等红色水果

番茄、西瓜等红色水果是抗辐射的利器,它们有丰富的番茄红素,以番茄中的含量最高。具有清除自由基的能力。番茄红素在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合,使肌肤充满弹性,娇媚动人。

2、草莓

在每100克草莓中,含有50—100毫克维生素C,比苹果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御高强度的辐射,减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤,比如皮肤发生脂质氧化,出现干燥、红斑等现象。

3、苹果

根据美国一位科学家的研究表明,未成熟或半熟的苹果,具有防辐射的作用。苹果防辐射的能力远远大于仙人掌和芦荟。况且苹果适合各种年龄段的人使用,每天吃1--2个苹果,病痛也会远离你。

以上分享的几种食物都是可以补充身体大量的维生素和抗氧化的方式，这些物质营养有效抵御高强度的辐射，减缓紫外线的辐射，对皮肤的shanghai, 如果是你也有需要防辐射的需求的话，日常可以多从食物中来进行获取，从而让身体有一定的抗氧化的活性，就像给我们皮肤穿上一层防弹衣减少辐射。

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