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1问:豆浆最适合哪个季节喝?

回答:新鲜豆浆一年四季都可以喝。春秋喝豆浆,滋阴润燥,调和阴阳夏喝豆浆,消热防暑,生津解渴冬喝豆浆,消寒暖胃,滋养补充。
2:豆浆不仅可以使用大豆,还可以选择什么样的原料呢
答:除了以传统的大豆为主要材料打豆浆外,还可以加入枣、枸杞、百合等原料,这些原料具有良好的食疗效果,可以减少大豆的使用量,自然油脂也会减少。
3问:打豆浆,豆子和水的最佳比例是多少?
答:根据饮食指南的要求,每人每天摄取30~50克豆类,去除每天吃的豆腐量,打豆浆的豆子每人10~20克即可,20克豆子一般用400毫升水。
4问:黑豆、绿豆、红豆等其他豆子也可以打豆浆吗?
答:大豆、黑豆含有很多脂肪,加水可以打豆浆,但绿豆、红豆含有很多豆子,所以打豆子,口感不同。建议用混合豆打浆,减少油脂摄入量。
5问:蔬菜和水果可以和大豆混合打浆吗?

回答:豆浆变酸沉淀,西红柿、柠檬等酸性蔬菜、水果不适合加入豆浆。
6问:打豆浆前为什么要用水泡干豆浆?
回答:豆子提前浸泡有两个优点。一个是口感,蛋白质吸水后更均匀,口感细腻,二个是豆子中的单宁、植酸等营养对矿物质的吸收有障碍,浸泡可以溶解这些营养对策。所以,在打豆浆之前,应该把豆子弄软再打。
7问:泡豆有多合适?
回答:根据季节不同,泡豆的时间也不同。夏天6~9小时,春秋8~12小时,冬天11~16小时。
8问:为什么泡豆会起泡,豆会变质?
回答:泡沫豆出现泡沫或白色泡沫,是因为豆中含有的皂苷,是活性成分,遇水后溶解。异味,豆子没有变质。
9问:豆发芽后可以打豆浆吗?
答:可以。豆子发芽的过程,不会产生毒素,反而会产生更多的有益物质。

10问:豆子的水温有多合适?
答:室温即可,有利于豆子的软化。
11问:喝剩下的豆浆怎么办?
回答:自己打豆浆最好现在喝。剩下豆浆的话,可以用来煮饭或者做豆浆粥。
12问:豆渣有营养吗?怎么吃最好呢?
回答:豆渣富含纤维素,有防止便秘的效果。此外,豆渣可以促进胆固醇在人体中的排出。豆渣可以和豆类、鸡蛋、蔬菜做成丸子吃,味道好,营养均衡。
13问:喝豆浆为什么能减肥?
答:豆浆中含有丰富的大豆皂苷和不饱和脂肪酸,可分解体内胆固醇,促进脂质代谢,不易堆积皮下脂肪。豆浆是液体,但仍是高纤维食物,增强胃肠蠕动功能,解决便秘问题,不让小腹突出。
14问:胃不好的人可以喝豆浆吗?
答:由于豆浆性寒冷,脾虚易腹泻、腹胀者和夜间。
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