随着春天的到来，我们提早脱下厚厚的外衣，事实上，春天是减肥的最佳季节，但此时许多人感到困惑，减肥的方法是什么?以下几种水果可以多吃的，但也很受欢迎。

1.草莓：比较受人欢迎，而且有一定的减肥功效，研究证明草莓内含有大量果酸与维生素，一方面果酸可增加人体饱腹感，另一方面维生素可满足人体生理营养需求，所以草莓是春季最合适减肥养生的水果之一。

2、苹果：苹果是普通水果，但它含有的丰富纤维，可以帮助人体肠胃的蠕动，从而达到了加快排毒的效果。苹果还能让人体多余的盐分排出体外，祛除和防止浮肿，另外，苹果还有利尿功效，解决钠过量造成的水肿。苹果能够减轻下半身肥胖、瘦小腹。

3、葡萄柚：葡萄柚是减肥过程中的重要水果，它不仅所含的热量非常低，而且还具有减少糖分转化为脂肪的作用。另外，葡萄柚可以快速消化肉食，减少脂肪的摄入。

4、猕猴桃：猕猴桃含有极其丰富的人体所需物质，其中的“果胶”可以有效降低胆固醇以及抗氧化。猕猴桃不仅可以帮助肠胃消化，还可以带走有害物质和脂肪，这根本就是减肥的必备水果。

5.柠檬：它是公认的瘦身果实，喝它的榨汁对扩张血管有功效，软化血管从而加速血液循环，促进肠道消化。如果人体皮下脂肪较厚，可达到减肥的效果。

几乎所有水果都含有可以帮助减肥的膳食纤维，而且食用水果还有饱腹感，可以帮助控制食欲。以上便是小编为大家介绍的，可以帮助减肥水果中效果最好的几种。

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