很多朋友都有肥胖的症状，如腰部粗壮，手臂粗壮，大腿粗大等。这些病症的存在不仅会影响他们的外表，还会对自身健康产生不良影响。因此，肥胖的朋友需要减肥才能保持健康。在过去的几年里，杨氏减肥茶非火。那么，你如何制作杨氏减肥茶吗?

自制杨氏减肥茶

杨氏减肥原理

生山楂具有健脾开胃的功效，能促进消化，提高人体的新陈代谢水平，从而减少脂肪在肠道内的堆积，以达到减肥的目的，而且生山楂可以降血压、降血脂。车前子能利尿祛湿，促进肠道蠕动，所以也能减肥。生决明子具有通便、降血压的作用，所以，不仅能减肥，还能治疗高血压。葛根能消渴，对三高有着很好的调节作用。生何首乌能润肠通便、降血脂，可见瘦身效果也是不错的。荷叶是常见的减肥中药，其减肥效果也是有目共睹的。

杨氏制作方法

杨氏减肥茶主要由生山楂、车前子、生决明子、葛根、生何首乌、荷叶组成。这款减肥茶适用于肥胖人群，且具有较好的减肥效果。而且这款减肥茶除了能瘦身以外，还能降三高，也就说能降血压、降血脂、降血糖，所以，三高人群也可以经常喝这款减肥茶。杨氏减肥茶的制作方法如下：第一步，将上述材料用料理机粉碎，然后装罐备用。第二步，取一个小勺子，然后从罐子里面勺一勺，放入杯中，然后用开水冲泡即可。一般建议每天喝五六次，减肥效果较佳。

很多想要减肥的朋友都想知道杨氏减肥茶的具体制作方法。其实，想要自制杨氏减肥茶并不难，上面为大家介绍了具体的制作步骤和相关的减肥原理，相信大家看了上面的介绍之后，已经对杨氏减肥茶有了较为深入的了解。如果想要喝减肥茶来减肥的话，这款减肥茶是不错的选择。

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