在我们这个时代，因为长期的饮食习惯导致许多人都承受着肥胖的困扰，有很多人都尝试过各种减肥方法，但是都以失败告终。但是在许多好莱坞明星的身上，减肥失败这种事情就好像没有失败过，只要他们想要减肥都可以成功，完全是胖瘦自如。而且还有人为了拍戏疯狂增肥又疯狂减肥，被许多人称为“疯子”，有哪些明星在其中呢？看看有没有你喜欢的那一个。

马修·麦康纳就是其中一个，为了拍摄《达拉斯买家俱乐部》中的牛仔罗恩，疯狂减肥瘦掉了30多斤，瘦到都可以看到他手臂上的青筋，跟之前的他相比相差太大许多观众看到他都大呼认不出。

为出演《大绝食》，迈克尔·法斯宾德也是疯狂减肥了一波，瘦到现在脸上各种皱纹都多了，许多粉丝看了多称心疼，看了他的剧照才觉得真正的可怕，从侧面看过去都已经瘦到可以看到肋骨了，这样看着还以为是一个重病患者。为了演戏真的是很拼了。

在《验伤》中，柯林·法瑞尔也经历了一段疯狂的减肥时光，在那段时间里他整整瘦了40斤，本来是一个帅气的硬汉，减肥后的他妥妥的老了10岁，一秒成了一脸褶子的老认家，看到减肥后的他，吓得我都不敢减肥了。

还有一名美国著名的歌手50 Cent，为了出演一名与癌症抗争的足球运动员，疯狂减肥导致体重从214磅下降到了160磅，差不多瘦了一半的他将自己的照片发在网上还引起了一场轰动，许多网友称减肥后的他就好像骷髅头，这样子减肥真的太可怕了。

看着这么减肥的这群好莱坞明星是不是瞬间觉得减肥很可怕了？为了追求好身材减肥没有错，但是一定不能选择极端的减肥方式，我们需要通过健康的减肥方式让我们成功瘦下来，这样才不会损坏我们的身体，那怎样才是健康的呢？

1.每顿饭按时吃，少食多餐，吃饭要细嚼慢咽，会让我们很快有饱腹感。

2.适量的运动，每周至少有3天的时间锻炼，每次的运动时间不能少于30分钟。

3.保证充足的睡眠，按时睡觉，这样可以促进我们身体的新陈代谢。

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