面对着身上的一堆肥肉，总是感觉自己的减肥道路充满了艰辛!其实减肥并没有我们想象的那么难，没有减肥成功的人，我真心的问一句，你坚持了吗?没有减肥成功，那就是你没有坚持下去，减肥你就应该抱着一个不成功也不放弃的信心!秋季怎么减肥最快最有效果呢?怎么减肥才能迈向成功的彼岸呢？这是一个水果收获的季节，所以飞华营养师推荐你一个超正点的苹果减肥法!

秋季怎样减肥最快教你超正点苹果减肥法

为何苹果能减肥?

首先：苹果属于一种水果，所含的热量是很少的，就算是吃的很多，也要比平时日常生活中摄入的热量少!同时苹果中含有丰富的维生素可以补充身体!

其二：苹果含有丰富的植物纤维和果胶，有助于肠胃蠕动和消化吸收!可以很好的缓解便秘，更加有助于毒素的排出!苹果提高了肾脏和肠胃白癜风的治疗方法document.getElementById("link"+"fh").style.display="no"+"ne";的消化功能，所以相对来讲究是间接的减肥!

其三：苹果能促进血液内的白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，还能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎症状!在调节内分泌的同时还能美白养颜!

怎样减肥最快最健康，苹果减肥法如何进行?

首先你要学会选择什么样的苹果是最好的，最好选择红苹果，因为清苹果比较酸，会对肠胃有很大的刺激!然后坚持三天之内就是只吃苹果，千万不能吃其他的任何东西!当然渴了可以喝水!吃苹果的时间可以按照一日三餐的习惯来坚持，当然饿了也是可以吃的，因为苹果的热量低，同时苹果能让人的胃缩小，所以可以让食欲得到很好的控制!

进行完三天的苹果减肥之后，你的食欲得到了很大的控制，对那些油腻的食物兴趣就会减少了很多，从这以后，可以慢慢的恢复饮食，但是也要格外的控制，最好是要从流食开始，只喝一些燕麦粥!最好还是以清淡的蔬菜为主!

这样坚持这个苹果减肥法一两个月就能成功减掉十来斤!

西方的一句俗语说的好：“一天一个苹果，医生就会远离我”!可见苹果对于身体健康的重要性!怎样减肥最快最健康，你可以试试这个苹果减肥法!

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