十一黄金周马上就要到来了，很多女性的婚期也临近了，但是不是所有即将结婚的人都做好了结婚的准备。尤其是那些对身材还不是很满意的姑娘们来说，看着日益临近的婚期，压力越来越大，不仅没能瘦下来，反而越来越胖，眼看着穿婚纱的日子就要到了，在这最后的时间里，应该怎么吃，才能如愿瘦下来，穿上美丽的婚纱呢?现在就让飞华小编给你推荐新娘一周减肥食谱，只要照着食谱吃，七天瘦五斤，绝不是杜撰。

婚前一周暴瘦食谱新娘不瘦不行

周一

早：咖啡、苹果

午：米饭(一小碗)、炒土豆青椒丝、生黄瓜一根、紫菜汤

晚：煮虾(数只)、烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽

周二

早：麦片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄

午：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉

晚：绿豆粥(一小碗)、馒头(一个)、生拌茄泥、生黄瓜一根

周三

早：乌龙茶、弥猴桃

午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个

晚：牛肉、凉拌海带丝。

婚前一周暴瘦食谱新娘不瘦不行

周四

早：大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个

午：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个

晚：玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋，生黄瓜一根

周五

早：咖啡、苹果

午：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤

晚：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜

周末

早：绿茶、苹果

午：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤

晚：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根

不要小看这份新娘一周减肥食谱哦，这可是依据国际上流行的“分食法”(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康、年轻的核酸饮食法而设计的。一个星期下来，你会发现自己的身体轻盈了许多，只要能坚持上两个星期，至少会让你瘦下去10斤，而且你会发现在这个过程中，自己的皮肤越来越好了呢。这时候的你，又怎么会担心穿上婚纱的你不能让人惊艳呢?

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