健身不管是在国内还是在国外都慢慢的在发展，很多人也因为健身火起来了，比如在韩国就有不少的健身女神，今天小编给大家推荐一位健身女神名叫ray，这位欧尼在健身上可是很权威，不仅仅因为她的身材，她更是能教大家更好的健身。

Ray在一档叫做《Get it beauty》中，给观众们上过不少塑型的课，还多次出现健身节目中，也正是因为专业性，她还代言了不少的品牌，甚至经常在健身运动的杂志上能看到她的身影。Ray最开始只是为了减肥，没想到最后坚持下来了，开始转向塑型和力量训练。

在饮食上大部分是以少油甚至无油的低热量食物为主，每一顿几乎都是素食和鸡胸肉，在她的IGS上我们可以看到很多专业性的知识，不仅是更新每日的运动日常。

小编今天给大家推荐一组训练，不妨一起来了解一下吧。

动作一

动作二

动作三

Tags： 韩国健身女神从减肥到塑形，如今不仅有性感好身材还有超高专业性