对于一些健身美女、健身达人，我们第一反应是不是都会想到国外那些身材超好的小姐姐们，那身材真是让人见了的人男默女泪啊。

是不是看到这样的图片就会感叹一下“真是身材好的国外小姐姐啊”！其实身材超棒的不仅仅是国外的小姐姐。在我们国内，也有一个身材很不错的健身小姐姐。她的微博名叫“瓦瓦不是娃娃”。

因为亚洲女性的身材一直都是偏瘦弱型，很少有像欧美那边的女生那么前凸后翘。不过看了这个女生的身材，是不是发现跟那些欧美健身女神相比也丝毫没有逊色？

这个女生可还只是一个97年的大二学生，身高1米7的她真的是该有肉的地方有肉，该瘦的地方瘦，这大长腿看得连一些男生都会觉得羞愧。

其实之前的她也并没有这么好的身材，那时候她也只是想要瘦一点的身材就很完美了，当看到网络上一些身材超级好的女人，发现那些瘦弱的身材并不是她想要的，她觉得性感和健康的身材才是她真正想要的，所以才开始了她的健身之路。

从16岁开始爱上健身，到现在已经4年了，在这四年里她的身材也是有了很大的变化，从曾经的扁平到现在的凹凸有致，不仅有了马甲线还有了蜜桃臀和小麦色皮肤，现在又开始了对力量的训练，健身真的很成功了。

她不仅仅喜欢健身，还喜欢去亲近大自然，去野外徒步，在那些无人区会让她感受到狂野，感受到孤独，去认认真真的 爱上大自然，对她来说既是一种挑战，也是一种享受。

看到现在97年的年轻小姐姐们都这么努力的开始健身了，还拥有了这种人人都羡慕的身材，是不是也会有些想健身的小冲动呢？健身是一定要健身的，不然帅气小哥哥就真的全成了别人家的了哟，所以赶紧跟着小编动起来吧！

现在就来一起学习一些健身小姿势吧！

1.左斜下拉半蹲：挺胸收腹，下拉时保持身体的稳定，下蹲时脚尖与膝盖保持同一方向，大腿与地面成90°，做15次，然后换另一边。

2.侧桥运动：平板支撑姿势摆好，收紧腹肌，手肘弯曲撑地，做前臂平板支撑，向左侧转动身体，做前臂侧平板支撑，右腿放在左腿上方，右手放在臀部，臀部往地面方向下沉，再向上拉回，做10次，然后换另一边，做10次。

3.侧身弯：斜腹肌用力。右侧身平躺，保持左腿在右腿上，右手以舒服的姿势放置，左手置于头后。用斜腹肌带动身体和右腿向彼此靠拢，收缩斜腹肌再回到开始姿势。可以使用踝部负重袋来增加难度。交换左右边，每边做10次。

4.臀桥：仰卧躺下，双脚平贴地面，膝盖弯曲，提臀，直到从膝盖到肩膀呈一条直线，返回初始位置，做15-20次。

Tags： 16岁开始健身坚持4年，网友称她为“中国最年轻健身女神”