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肱三头肌怎么练—仰卧杠铃臂屈伸教学

来源 2022-11-05 07:50:52 医疗资讯

仰卧杠铃臂屈伸

1手腕固定锁死,肘部斜向外四十五度打开

2完全落下杠铃,充分拉伸肱三头肌

3慢起慢落,保持大臂始终垂直地面

肱三头肌怎么练—仰卧杠铃臂屈伸教学

Tags: 肱三头肌怎么练—仰卧杠铃臂屈伸教学  

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