健身方式无处不在，也是无时不在。你还在为你要带孩子而无法健身找理由吗？今天，小编要给你看一位国外的健身妈妈，生了baby之后，带着小宝宝一起健身，不要再为你的健身“事业”找借口。

扎马步+前推重物

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负重下蹲

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锻炼臂力的同时活动腰部

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掌上压+跳跃，姿势达标后可亲吻宝宝

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支撑+跟随宝宝左右移动

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支撑+跟随宝宝前后移动

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腿部负重+仰卧起坐

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腿部负重+半幅仰卧起坐

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重物交接+仰卧起坐

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不过小编还是想说，用宝宝做道具来健身，好像确实不是很妥，各位辣妈可以学习一下下面这位达人的健身精神，至于真的要带着宝宝做运动，还是不是太建议。

Tags： 带着宝宝一起运动 健身辣妈必备