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瘦身减肥一直是很多女性最关心和在意的问题,很多人羡慕韩国明星个个都拥有苗条的身材,那么他们保持身材的秘方是什么呢?今天我们的专家推荐韩国最hot的减肥食物,爱美的你来看看吧!>>>强力瘦身的西红柿减肥食谱
海带
海带在韩国人心里有不可替代的重要位置,上至女性坐月子、下至普通过生日几乎都少不了它。由于海带中包含的热量很低,胶质和矿物质都非常高,所以多吃也不用担心发胖的问题,是女性较为理想的健康食品。
粥
粥品也是韩国很热门的养生食物之一,在韩国的街市上,一般都会将添加有海鲜肉丝、蔬菜、杏仁、松子等食材的粥品上街出售,这些粥能起到帮助消化、增加食欲的作用,对胃口不好或身体不适的人群有很好的帮助,而其中的荞麦粥还被称作大肠“清道夫”,对减肥的效果极佳。
白菜
白菜也是韩国人日常生活中很重要的食材。由于其含有90%的植物纤维,被人体食用后能够促进肠胃的蠕动,促进身体消化系统的健康,所以韩国人在吃火锅的时候,一定会加一点白菜进去,对减肥也是很好的。
芹菜汁
每天清早起来,喝一杯健康的芹菜果汁,能够帮助增加身体的活力,同时稳定人体血压,几乎所有的蔬菜汁都有很强大帮助身体排便的功效,所以多喝的话对减少身体血脂、降低血压有非常好的功效。
高丽菜汁
作为蔬菜汁中的代表,高丽菜汁中含有非常丰富的钾,同时还具有维持身体盐分平衡的功能,对高血压及血管硬化具有预防及稳定作用。常喝高丽菜汁,能有效排除身体内多余的油脂,也能达到很好的减肥效果,同时又促进身体健康。
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