酒，是一个好东西，酒，可以抒发感情，也可以解决很多事情，很多工作上的合作都是在酒桌和饭桌上解决的，但是酒也有不好的地方，比如：它会让人失去理……

酒，是一个好东西，酒，可以抒发感情，也可以解决很多事情，很多工作上的合作都是在酒桌和饭桌上解决的，但是酒也有不好的地方，比如：它会让人失去理性，酒，过度喝酒会让人伤身体。总之，酒是一个双面性的东西。控制好了它就是一种好的调味料，用的不好，就是一把利刃。

供图/东方IC

我国是酒的故乡，也是酒文化的发源地，是世界上酿酒最早的国家之一。酒的酿造，在我国已有相当悠久的历史。在中国数千年的文明发展史中，酒与文化的发展基本上是同步进行的。

六种信号证明你不适合喝酒了，请谨慎对待，生命只有一次！

信号一：突然变得容易醉

有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛，所以导致“醉酒”的感觉越来越明显，这个时候，你就不能在继续喝酒了！

信号二：牙齿敏感、松动

像白葡萄酒和啤酒等都腐蚀牙釉质，牙釉质损坏的主要标记是牙齿变黄和更加敏感。

信号三：面色暗沉

假如长久面色发黄、暗沉，也许是已经有了轻度的黄疸，它是提醒你有肝脏疾病的一个征象。

黄疸是黄色废料胆红素在血液中集聚引发的。假如常常饮酒，跟随时间的推移，酒精伤害肝细胞，肝脏随后会构成疤痕组织来进行自我修复，这类疤痕组织意味着肝脏不再能够及时处置毒素和代谢废料，其中包含胆红素。

信号四：肠胃不适

胃疼或腹泻也许是饮酒过量的一个迹象，有胃肠病专家表示肠胃不适也许是不能够很好的接收喝下去的一切过剩的液体，同时也预示着肝脏功能存在必定的伤害。

信号五：脂肪肝

人体的脂肪需要脂蛋白这个载体将肝脏的脂肪运输出去，但是酒精会使这种载体脂蛋白合成受阻，脂肪运输不出去，堆积在肝脏上就形成了脂肪肝。

信号六：酒精性肝炎

临床表现多样，症状繁多，可有乏力、食欲不振、恶心呕吐和体重下降等，也可有严重症状如肝性脑病、肾功能衰竭和上消化道大出血等，常见发热和上腹部不适、黄疸，有时出现白细胞明显升高。

如果出现了以上问题，请一定要去医院检查并治疗，而在这样的季节更要注意湿气的入侵，因为在夏天，湿气最容易在这个时候入侵，加上人们喜欢喝冷饮，又吃肉，又不运动，就容易湿气缠身。

酒，是一个好东西，酒，可以抒发感情，也可以解决很多事情，很多工作上的合作都是在酒桌和饭桌上解决的，但是酒也有不好的地方，比如：它会让人失去理……

湿气缠身有以下症状，不知道你有没有。体内湿气重，导致水湿内阻，造成舌头胖大，舌的边缘受到牙齿的挤压，久而久之，就成为了齿痕舌。所以舌头边缘有锯齿，说明体内长期有湿气。湿气还会极大的影响一个人的容貌，表现在皮肤上会出现长斑长痘，暗黄无光；表现在体型上就是水肿肥胖，大腹便便；表现在精神气色上就会出现无精打采，困乏无力。

那么问题来了，如何祛湿，可能祛湿大家都会想到薏米祛湿，而在食疗就得说到薏米，薏米在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。薏米味甘淡，能利水渗湿，就像疏通水道一样，能将人体内的水湿之气排出，是常用的利水渗湿药，也是常用的祛湿食疗药材。相比其他具有燥湿功能的药材，薏米的特点就是渗湿、安全。

现在市面上最多的薏米是云南曲靖，贵州兴仁、以及福建金沙薏米，金沙薏米产于金沙村，距今有千年历史，宋代就开始大范围种植，明朝成为了朝廷的贡品，是福建省仙游县著名的土特产。别名玉芦、玉珠珠。

中国的薏米很多，只有金沙薏米是朝廷的贡品，足以看出金沙薏米的营养之高。《本草纲目》记载的正是金沙薏米。金沙薏米也是目前国家唯一确认的粮药兼用、唯一有国家地理保护标识的薏米。中医认为颗粒越小，药用价值也越高，而金沙薏米在众多薏米中的颗粒是最小的。

薏米红豆粥

材料：薏米20克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法：薏米想要祛湿效果，必先经过炒制。炒制过后，把全部的材料放进锅里。放入适量的水，煮至薏米和红豆烂熟，然后加入红糖，搅拌糖至融化即可出锅。

薏米桂圆粥

材料：红豆50g、薏米100g、桂圆300g。

制法：1、将薏米、桂圆、红豆淘洗干净，用清水浸泡2小时。

2、把薏米、红豆一起放入锅内，倒入适量清水，先用大火熬成稀粥，加红糖即可。

其次越懒越要运动，体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多。

另外结合泡脚。而泡脚选用生姜泡脚，生姜，在泡脚的热水当中加上一些生姜，也是可以起到一定的祛湿效果的，因为生姜具有活血化瘀、驱寒祛湿的功效，可以帮助身体去除寒气和湿气。

最后，建议大家要注意饮食，营养均衡搭配，才能避免湿气的入侵。

总结：你经常喝酒吗？你重视自己的身体吗？

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