除了厨房是药房外，其实每个人家里的阳台也蕴藏着食药两用的“药材”，可以缓解日常生活中的小问题。今天，小编就为大家介绍三盆花，既具方便种植、具有观赏价值，同时还能辅助治疗和缓解身体的一些症状。

资料图

1薄荷

薄荷，性凉，有疏肝、清利头目、利咽透疹、疏风散热等功效。现代科学研究发现，薄荷中含有大量的薄荷油、薄荷醇、薄荷酮以及迷迭香酸等成分，这些物质进入身体之后能够促进大脑兴奋，同时还可以促进身体中血液循环，起到疏散风热的效果。

另外，薄荷有极强的杀菌抗菌作用，常喝它能预防病毒性感冒、口腔疾病，使口气清新。如果是由于感冒导致的上呼吸道感染所导致的鼻塞、发热以及咽喉不舒服的情况，也可以使用薄荷来进行治疗。除此之外，薄荷叶还有哪些功效？

薄荷叶缓喉咙干燥。

入秋后，很多人都有喉咙干燥的症状。这是因为秋季人体水分耗损过多，喉咙常常干燥黏滞，不清爽。这时候，就可以在喝水的同时加点薄荷叶，清喉解热。薄荷进入身体之后能够很好的增强呼吸道粘液的分泌，所以在呼吸不顺畅或者是有痰的时候服用薄荷，能够促进身体恢复。

现代药理证实，薄荷能去除附着于呼吸道黏膜上的黏液，减少泡沫痰液，使呼吸道的有效通气量增大，给人以畅快的感觉。还能促进血液循环，起到散热效果。

将薄荷泡水喝代替茶水之后，具有保健脾胃、祛痰止咳以及防止感冒发烧，促进咽喉健康等效果。除此之外，如果精神变得紧张或者是愤怒，也可以将薄荷泡水喝，能够起到平缓情绪的效果，还能够提高睡眠质量。

胃胀气喝点薄荷茶。

很多人常会出现胃胀气，尤其是吃的太多后。薄荷茶能缓解胃胀气，是因为薄荷性味辛凉，具有疏散风热、清利头目、疏肝行气等作用，常常用于治疗夏季因感受暑湿之邪所致的胃胀气。

另外，科学家通过实验发现，患者服用薄荷或者是将薄荷泡水喝之后服用，能治疗胃溃疡，促进身体健康。

薄荷茶的制作方法非常简单，取绿茶3克，鲜薄荷叶10克，用开水浸泡5分钟，即可饮用，还可根据个人口味调入蜂蜜适量。

另外，用薄荷茶汁漱口，可以预防口臭；用薄荷茶雾蒸面，有缩细毛孔的作用；拿泡过茶的叶片敷在眼睛上，会感觉到清凉，能解除眼睛疲劳。

排毒祛火吃薄荷叶。

中医认为，薄荷叶性味辛、凉，归肺、肝经，具有疏散风热、清利头目、消炎利咽等多种功效。研究发现，薄荷中含有八种儿茶萘酚酸，这种物质具有非常不错的消炎效果。如果身体出现发炎的情况，特别是由于烫伤所导致的发炎，使用薄荷能够很快的恢复健康。

如果身体患有各种慢性以及急性的咽喉方面疾病，例如鼻炎以及扁桃体炎等，可以将薄荷泡水喝治疗疾病。

用薄荷叶搭配其他食材可给身体排毒祛火。发汗排毒薄荷粥：粳米50克熬粥，熟时加入鲜薄荷叶9克(或干品5克)，再煮一二沸即可，温热服食，每日两次。此粥发汗解表，对常见的风热感冒有良好疗效。

其实，薄荷最简单吃法是生吃，择其刚发出的嫩芽洗净，配上一碟由盐、味精、辣椒兑开水调成的蘸料，口感清脆，芳香清凉，令人胃口大开，食欲大增。将薄荷放入食物中具有提味的作用，和鱼以及羊肉等一起烹饪，则具有去腥功效。在凉拌菜里加入薄荷叶，味道丰富，清新爽口。

除此之外，可以将薄荷制作成为润肤水，涂抹在皮肤上具有消炎止痛的效果。如果身体出现了各种皮炎疾病，还有湿疹以及荨麻疹等等，都可以用薄荷涂抹皮肤来治疗。如果说皮肤中被蚊虫叮咬了，又或者是肌肉变得酸痛起来，也可以将新鲜的薄荷叶揉碎之后涂抹在不舒服的位置。

也可以将薄荷叶用来泡澡，能够有效缓解肌肉以及神经酸痛。对于外感风热、皮肤发痒等病症的人洗浴也特别有效。只要取鲜薄荷200克或干薄荷50克放入锅内，加水煎取药液，倒入浴盆就可。夏季常用此洗浴，可预防湿疹、痱子等。平时生活中我们也会将薄荷制作成为肥皂、牙膏、药油以及除臭剂等。

另外，薄荷还可替代一些一时买不到的调料。吃豆花时，如调料里没有苜姜油，加入切碎的薄荷也有同样的效果。

薄荷还具有一定的避孕效果。研究发现，薄荷中所含有的薄荷油能抵抗精子着床，以及抗早孕的功效。除此之外，怀孕期间的女性最好不要触碰薄荷，这是因为薄荷能够终止妊娠，增加流产的可能性。

2紫苏

紫苏，是一种很容易种植的草本植物，有一股清香味，适应性很强。可入菜调味，也可用于治病。在很多人眼中，紫苏叶只是用来包裹烤肉的食材，其实，它的作用远不止这些。

夏日气候炎热，人们常用空调、电扇，或贪凉饮冷，常食紫苏，可温中暧胃，解表散寒，防止空调病，胃肠型感冒，胃脘冷痛等。秋冬季节，喝紫苏泡水还可以帮助预防感冒。

御寒喝点紫苏茶。

到了秋冬，屋里暖和，室外寒冷，稍不留神就会被寒风侵袭，出现流清涕、打喷嚏等感冒初期症状。除了在饮食生活上调整，还可试着喝点紫苏茶，可有效防治因受风寒所致的感冒。

紫苏茶做法简单，取5克紫苏叶，用三个手指捏一小撮，这个量基本就够了。用凉水将紫苏叶冲洗一下，滤水，将上面的紫苏叶放入500毫升开水中，闷3-5分钟。趁热喝下，微微出点汗，对缓解症状有帮助。

紫苏安神又助眠。

如果在睡前喝杯紫苏茶，还有安神的作用。此外，日本学者伊藤武在《风味调料趣谈》中提到紫苏，说是对疲劳、感冒、咳嗽、口腔炎、脑贫血、食欲不振、痢疾、精神不安均有疗效，很值得推荐食用。

预防胃炎增食。

紫苏具有杀菌作用，这是其所含的紫苏油的功效。紫苏油具有抑制细菌繁殖的作用，能促进胃液的分泌，增强食欲。此外，紫苏所含的酸性成分是一种抗氧化物质，能够消除自由基，抑制胃炎的发展。

紫苏醛具有强力杀菌、解毒作用。

在日本，人们常将紫苏叶用于生鱼片的配菜，还用于预防吃生冷食物中毒，这也非常值得我们借鉴。除此之外，在炒田螺时放几片紫苏叶，一方面紫苏叶具有芳香气味，使田螺的味道更为可口，另一方面可以使其更安全。在吃烤肉或其他海鲜时，配点紫苏叶，也是非常不错的选择。

3金银花

金银花，气味芳香性甘寒，有很好的清热解毒、消炎止痛及抗病毒功效。对于外感风热、痤疮、咽痛、荨麻疹、麻疹等热性病有很好的治疗功效。70%以上的感冒、消炎中成药中都含有金银花，具有“中药抗生素”、“绿色抗菌素”之称。

金银花具有疏热散邪作用，对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用；凉血止痢作用，对热毒痢疾、下痢脓血、湿温阻喉、咽喉肿痛等有解毒止痢、凉血利咽之效。金银花所含绿原酸的生物活性，能促进人体新陈代谢、调节人体功能、提高免疫力。除药用外，其美容、减肥和保健养生的作用更为神奇，对身体所起到的巨大保护和修复作用是十分显著的。

金银花降胆固醇。

金银花还能与胆固醇结合，减少肠道对胆固醇的吸收，有助于降低胆固醇。

推荐金银花山楂饮：金银花30克，山楂20克，蜂蜜适量。将金银花、山楂放入锅内加水旺火烧沸15分钟后，将药汁倒入盆内，再加清水煎熬15分钟，将药汁倒入盆内。将两次药汁放入锅内，烧沸后加入蜂蜜，代茶饮，能清热消食、降低胆固醇。

嗓子痒喝金银花。

出现嗓子干痒时，大量吃润喉糖、不停清嗓子、大量喝水等方法都不可取，反而容易让嗓子变得更干。不妨试试泡点中医茶饮，金银花5克，麦冬5克，桔梗3克，生甘草、胖大海和藏青果各2-3克，滚开水泡饮。

慢性咽炎喝金银花。

不少人都有慢性咽炎，怎么吃药也不见好，不妨用将金银花、鱼腥草、野菊花、胖大海一起泡水，喝上一大壶。金银花、鱼腥草、野菊花、胖大海均为清热解毒之药，胖大海能清肺利咽化痰，用4粒。金银花清热解毒，有广谱抗菌作用，慢性咽炎常由细菌感染所致，金银花可治慢性咽炎，常用量15克。

本文综合：健康时报、华龙网、易网在线养生网、易网在线养生网等网络综合

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