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内在很重要,但是外在也同样重要。身体除了健康之外,也想要有好气色、好肌肤。女人想要让自己拥有美丽的容颜,就要下功夫,在生活习惯、作息上,或者是饮食上,都要做好准备。下面推荐的几个养生美容秘方,可以让女人更加的美丽。
女人养生美容秘方
1、霜桑菊花膏
原料:准备适量蜂蜜,70克的霜桑叶,70克的菊花。
做法:把霜桑叶和菊花研成粉末后,再用水熬透,用过滤网筛去掉药渣,然后再把药汁熬成浓汁。每天服用2到3次,每次差不多服用6克,要和蜂蜜一起勾兑服用。
功效:能养肝明目,降血压,具有清热的作用。
2、茯苓莲子糕
原料:准备等量的茯苓、莲子、山药、芡实,粳米和糯米的分量为5:2。
做法:先把茯苓、莲子、山药和芡实混合均匀后,研成细粉,糯米和粳米也分别研成细粉。准备三份的药粉,五份的粳米,两份的糯米,加入清水后混匀,然后揉捏成糕点的形状,放进蒸笼里蒸熟就可以。每天早晚各吃一到两个。
功效:可以宁心安神和健脾益肾。
3、五味子蜂蜜膏
原料:准备200克的五味子,以及适量的蜂蜜。
做法:先把五味子洗干净,用清水浸泡6个小时,煮烂之后去掉药渣,然后再熬成浓汁,加入适量的蜂蜜后收汁后成膏,每天口服1到2次,每次1汤匙,用开水冲服。
功效:可以养心、补肾、滋阴、健脑。
4、二冬川贝膏
原料:天门冬和麦门冬各需要500克,120克的穿备份,适量的蜂蜜。
做法:把天门冬和麦门冬一起加水煎煮之后,取出药汁,然后加入川贝粉和蜂蜜,一起熬成膏。每天造成服用四到五茶匙,用白开水冲服就可以。
功效:可以解渴,消除烦恼,清心、润肺、止咳化痰,还能降火和滋阴。
5、红枣百合羹
原料:准备50克百合,10个红枣,50克白果,一块生姜。
做法:先把白果去壳,用水浸泡后去掉外面那层薄膜,再用清水洗干净,百合、红枣、生姜也要洗干净,红枣去掉核,生姜切成片备用。在砂锅里面加入清水,然后大火烧开之后,加入红枣、百合、白果、生姜片,煮沸之后,改成中火慢慢熬煮35分钟左右,之后就可以应用。
功效:能润肺益气,滋阴养颜。
本文来源:99健康网 责任编辑:健康兼职_CMS3801- 上一篇:正处开学季 水土不服需这样调理肠胃
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