在中医里，很多食物都有很高的药用价值，这就是常说的药食同源。根据自己的身体情况，选择合适的食物，就能起到很好的养生治病功效。如生活中的5种食物，就能轻松清理血管垃圾，让你恢复健康。

1、胡萝卜

胡萝卜含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E等，这些营养物质都是可以去除活性氧的物质。经常食用可以预防癌症、脑中风、心肌梗死、风湿以及肺炎等疾病。

2、牛蒡

如感觉身体体力和精力正逐渐衰退，或是体质虚弱的人，可多食用牛蒡。牛蒡含有具有滋养强壮作用的精氨酸，由于老化是从脚开始，牛蒡可以强化足与腰，预防老化。

3、荞子

富硒荞子茶更好，荞子茶中的荞子营养成分高，含有丰富的铁质、钙质等矿物质以及维生素B1、维生素B2等维生素含量都比较丰富。且还含有类黄酮素——芦丁，常食可清除血管垃圾，降低心脑血管疾病风险。

4、海藻食物

海藻富含各种氨基酸，包括谷氨酸、天门冬氨酸、丙氨酸等，具有降压、强心、强肝、抗血栓及抗胆固醇等作用。常吃海藻类食物可清除血管垃圾，还能降低胆固醇。

5、豆腐

豆腐含有优良的植物蛋白，以及预防高脂血症的亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸。老年人常吃豆腐可促使胃肠功能顺畅、提高气力、净化血液、抑制发热等的作用。

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