喝茶是我国一个历史非常悠久的习惯，从古至今已经超过了几千年的历史。但是我国地域广大，茶的种类也非常多，一种茶不可能都适合所有人。一起来看你的体质，到底适合喝什么类型的茶。

(1)体质虚寒的人：红茶

红茶属于发酵之后的茶。在发酵的过程中，茶叶产生的不仅仅是独特的红茶香味，更有绿茶所没有的营养物质——红茶多酚。红茶发酵之后变得比较温和，对胃部的刺激会变得很小，因此很适合体质虚弱、体寒的人。

(2)体质内热的人：绿茶

茶叶没有经过发酵，就是绿茶。在中医的角度，绿茶是具有清热解毒的作用，内热、上火的人适合喝。注意：胃寒的人不适合多喝。

(3)消化不好的人：乌龙茶

乌龙茶是处于绿茶和红茶之间的“半发酵茶”，经典的乌龙茶包含了常见的帖关心、大红袍等。乌龙茶的作用是健胃消食、解油腻，因为它含有丰富的活性物质如茶多酚、植物碱等等。吃多了煎炸油腻的东西，就可以喝点乌龙茶。

(4)肠胃胀气的人：山楂茶

都知道山楂具有健胃消食的作用，山楂切片之后红茶，用来泡水就制成了山楂茶。常喝山楂茶具有健胃消食的作用，对于吃多了不健康的食物和产生气的食物，它都有很好的消化作用和除胀气的作用。

(5)保护眼睛的人：枸杞茶

枸杞的作用很多，最经典是就是养肝、补血、护眼。枸杞想要保护眼睛，最好的是枸杞叶，而不是果实。用枸杞叶泡水喝，其中的玉米黄素可以减少紫外线对眼睛的刺激，起到保护眼睛的作用。

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